Το πιο σημαντικό εφόδιο ενός τερματοφύλακα είναι τα γάντια του , γι΄αυτό και πρέπει να είναι ενημερωμένος πριν κάνει την επιλογή του.

Η τεχνολογία στην κατασκευή των γαντιών έχει κάνει άλματα. Ξεκινώντας από τα βαμβακερά, προχωρήσαμε στα γάντια από ελαστικό, πολυουρεθάνη ,latex, φτάνοντας στα πολύπλοκα μοντέλα από gore-tex. Πρωτοποριακά χαρακτηριστικά αποτελούν ακόμα η προστασία του καρπού, τα κλεισίματα με βέλκρο οι ενισχυμένες παλάμες με ανάγλυφο, τετράγωνα ,τελίτσες, ρόμβους ,zig-zag, βεντούζες. Οι βελτιώσεις αυτές έχουν στόχο την προσαρμογή σε κλιματολογικές συνθήκες και προσωπικές προτιμήσεις. Η αλήθεια όμως είναι ότι συμβάλλουν σε ένα βαθμό στην συγκρότηση της μπάλας, αλλά και πρωτεύοντα ρολό έχει η τεχνική του τερματοφύλακα.




Στο παρελθόν τα γάντια ήταν σχεδόν αθάνατα. Τώρα πια με την χρήση της υψηλής τεχνολογίας υλικών για την προστασία των χεριών του τερματοφύλακα και την καλύτερη συγκρότηση, οι φθορές των γαντιών είναι αναπόφευκτες. Το ιδανικό μέγεθος είναι 1 ½ μεγαλύτερο από το μέγεθος του χεριού που προσφέρει άνεση και ελευθερία των κινήσεων, αυξημένη επιφάνεια πιασίματος και μείωση της πίεσης στις ραφές των γαντιών κατά την επαφή με την μπάλα.



Όταν αγοράζεται γάντια είναι σημαντικό να γνωρίζεται τα ιδιαιτέρα χαρακτηριστικά των γαντιών για τις κλιματολογικές συνθήκες και τις σύνθηκες των παιχνιδιών. Είναι συνηθες ο κάθε κατασκευαστής γαντιών να προσφέρει επιλογές στο μέγεθος της παλάμης και ειδικών χαρακτηριστικών . Οι τερματοφύλακες ιδανικά πρέπει να διαθέτουν 3 ζεύγη : ένα για τις προπονήσεις και δυο για τους αγώνες, με μαλακή και σκληρή παλάμη ανάλογα με τις συνθήκες γηπέδου και του καιρού. Η αρχική επένδυση φαίνεται μεγάλη, αλλά μακροπρόθεσμα υπάρχει εξοικονόμηση χρημάτων για να αυξάνεται ο χρόνος διατήρησης του αγωνιστικού ζευγαριού γαντιών. Όταν το «καλό ζευγάρι» παρουσιάζει φθορά, μετατρέπετε σε προπονητικό


ΠΟΙΟΤΗΤΑ

Ο συνδυασμός υψηλής ποιότητας και προηγμένης τεχνολογίας υλικών έχει σαν αποτέλεσμα τις υψηλές επιδόσεις. Δοκιμάζοντας γάντια προσέξτε τα παρακάτω σημεία :
 Πιάστε τα χέρια σας διαφορών ειδών μπάλες για να έχετε την αίσθηση των γαντιών.



 Προσέξτε εάν τα γάντια σας προσφέρουν άνεση και ευλυγισία.


 Το πάχος της παλάμης του γαντιού είναι ικανοποιητικό στην συγκρότηση της μπάλας.


 Ύπαρξη εξωτερικών ραφών που επισφραγίζουν την καλή εφαρμογή οι ραφές αυτές πρέπει να επιτρέπουν τον καλό αερισμό του χεριού. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγεται η πρόωρη φθορά των γαντιών.


 Η περιοχή του καρπού πρέπει να έχει προσεκτική κατασκευή. Το κλείσιμο με διπλό βέλκρο προσφέρει καλεί εφαρμογή τους καρπούς και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμών. Η εκτεταμένη στήριξη των καρπών προστατεύει από δυνατές μπαλιές και βοηθά στην αποφυγή υπερεκτάσεων.



 Οι εξωτερικές ραφές βελτιώνουν την ευελιξία και αυξάνουν την επιφάνεια της παλάμης.


 Η κάθε εταιρεία έχει διαφορές στα μεγέθη.




ΦΡΟΝΤΙΔΑ


 Τα γάντια πρέπει να φυλάσσονται σε θήκη που θα τα προστατεύει από την σκόνη και το φως του ηλίου που μειώνουν την διάρκεια ζωής των γαντιών.


 Πλύνετε τα γάντια σε χλιαρό νερό στο χέρι. Μπορείτε να τα πλύνετε από την εξωτερική πλευρά φορώντας τα και μετά τα γυρίζεται μέσα εξω και να πλύνετε από την εσωτερική μεριά. Ξεπλύνετε τα και αφήστε τα να στεγνώσουν στην σκιά. Το φως του ήλιου ξεραινεί τα γάντια.


ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ


o Βρέξτε ελαφρά την παλάμη του γαντιού λίγο πριν το παιχνίδι για να αυξήσετε την επαφή με την μπάλα.


o Πιάστε την μπάλα με τα χέρια σας πριν την έναρξη του παιχνιδιού για να έχετε μια πρώτη αίσθηση.


o Διαλέξτε το κατάλληλο γάντι για τις καιρικές συνθήκες.




ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ
(Γ’ ΜΕΡΟΣ)


Ο σωστός τερματοφύλακας πρέπει να φροντίζει να μην κάνει πολλά λάθη ή αν κάνει να μην κοστίζουν στην ομάδα. Μπορεί να δεχτεί κάποιο τέρμα από μια έξυπνη ή αριστοτεχνική ενέργεια του αντιπάλου ή από ένα χοντρό αμυντικό λάθος ή ακόμα από μια φάση που ο παράγοντας τύχη καθόρισε την έκβαση της.

Όλα αυτά είναι μέσα στο παιχνίδι ή μέσα στο μυαλό του. Όταν επεξεργάζεται όλες αυτές τις περιπτώσεις στο μυαλό του είναι σίγουρο ότι η χημεία με τους αμυντικούς του θα είναι σε καλό επίπεδο. Όλοι οι τερματοφύλακες κάνουν λάθη αλλά καλός τερματοφύλακας είναι αυτός που κάνει λιγότερα λάθη. Έτσι πρέπει να αποφεύγει τα πολλά κοροιδιστικα τέρματα . μπαίνοντας μέσα στο γήπεδο δεν πρέπει να αλλάζει το σκεπτικό του ποτέ. Όποια ποιοτική, ικανή ή όχι καλή ομάδα αντιμετωπίζει πρέπει να διατηρεί σεβασμό στους αντιπάλους του .



Πολλές φορές επαναλαμβάνονται σε αγώνες λάθη δημιουργούνται αγωνιστικές απώλειες επειδή οι παίκτες φοβούνται αντιπάλους και το αντίθετο. Αυτό κάνουν ακόμα και ποιοτικές ομάδες να χάνουν το παιχνίδι επειδή υποβάθμισαν μικρότερες ομάδες. Είναι βασικό λοιπόν για τον γκολκίπερ να θυμάται πάντα « κάθε σουτ να το αντιμετωπίζει με πολύ σοβαρότητα και σεβασμό».

Ανεξάρτητα από τα ανωτέρω το παράξενο και απρόβλεπτο λάθος θα γίνει κάποτε ο τρόπος, που θα ανταποκριθεί ο πορτιέρo στη συνέχεια και έπειτα από το λάθος, είναι ζωτικής σημασίας .
Κανείς δεν μπορεί να αλλάξει την ιστορία και να διορθώσει τα λάθη επομένως είναι σημαντικό να αφήσει ο τερματοφύλακας τα λάθη του στην άκρη και να συνεχίσει τον αγώνα του σαν να μην είχε γίνει πότε. Η ανάλυση και η επεξεργασία των λαθών μπορεί να γίνει μετά τον αγώνα για να διδαχθούμε μέσα από τα λάθη μας.















ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΒΑΣΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΛΑΘΟΣ.


1. θρυμματισμός της (σιγουριάς) εμπιστοσύνης του.

Εξαιτίας ενός λάθους χάνει την πίστη του στις ικανότητες του και το θετικό αγωνιστικό πνεύμα το οποίο ξεκίνησε τον αγώνα. Στην συνέχεια καταστάσεις παρόμοιες με αυτή που δέχτηκε το γκολ τον γεμίζουν με φόβο, η κατάσταση του είναι νευρική (τρεμει) και το κυριότερο αυτή του η αστάθεια μπορεί να «διαβάστε» από τους αντιπάλους του που φυσικά θα προσπαθήσουν να τον εκμεταλλευτούν και να τον εκτελέσουν , με σουτ από κάθε σημείο του γηπέδου. Παράλληλα αυτή η κατάσταση αναγνωρίζεται και από τους συμπαίκτες του που χάνουν την εμπιστοσύνη τους σαυτόν και απειλείται σε κάθε φάση να γίνεται κομφούζιο.




2. Ο γκολκίπερ προσπαθεί δυνατά.


Με σκοπό να αποδείξει ότι απλά ήταν ένα λάθος του και μονό προσπαθεί να συμμετέχει στον αγώνα με δύναμη παίρνοντας γρήγορες αποφάσεις κινείται πιο γρήγορα και πιο ζωντανά στις φάσεις. Παράλληλα αισθάνεται την ανάγκη να εμπεδώσει την πιστή του στους συμπαίκτες του δίνοντας τους κουράγιο με φωνές και ανάλογες κινήσεις όπως : « παίξατε δυνατά μη φοβάστε εγώ είμαι εδώ κ.τ.λ.π.» όλα αυτά βεβαία με σωστό τόνο στην φωνή και όχι πανικοβεβλημένα.















3. Η σωστη αντιδραση


Ο τερματοφύλακας επιτρέπει στον εαυτό του μόνο μιας στιγμής συχωροχάρτι για το λάθος του και αμέσως επανέρχεται στον αγώνα με πιστή και αυτοπεποίθηση χωρίς να επιτρέψει το λάθος του να τους ρίξει την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους ή να αλλάξει την αυτοσυγκέντρωση του. Για κάθε πορτιέρο που αντιδρά με την πρώτη παράγραφο τα λάθη του γίνονται επαναλαμβανόμενα και τον οδηγούν εκτός ομάδας. Ο γκολκίπερ που μπορεί να αντιδράσει με τις παραγράφους 2 και 3 είναι αυτός που ξέρει καλά ότι ένα λάθος όσο σοβαρό και αν είναι δεν είναι αυτόματα κακό για ένα τερματοφύλακα.



ΑΠΑΝΤΩ ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΤΟΥ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ.



Το ζέσταμα του τερματοφύλακα πριν τον αγώνα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη διαδικασία & θα τολμούσα να πω ότι είναι «ιερό» για κάθε τερματοφύλακα. Η φιλοσοφία μου είναι ότι όλη η εβδομαδιαία προπόνηση είναι δική μου αλλά οι στιγμές πριν το παιχνίδι είναι του τερματοφύλακα.



Και φυσικά αναφέρομαι σε τερματοφύλακες με συνείδηση δεν που γνωρίζουν και την παραμικρή λεπτομέρεια πριν από κάθε ματς. Δεν αναφέρομαι σε νεαρούς τερματοφύλακες που δεν γνωρίζουν καλά- καλά την λειτουργία του σώματος τους & θέλουν μεγάλη προσοχή και υποστήριξη από τον προπονητή τερματοφυλάκων , έτσι ώστε σιγά- σιγά να μυηθούν & αυτοί στο ασκησιολόγιο που τους ταιριάζει & στον χρόνο που χρειάζονται να ξεκινήσουν το ματς πανέτοιμοι. Όπως προανέφερα ο χρόνος προθέρμανσης & η επιλογή του ασκησιολογίου είναι απόφαση του τερματοφύλακα και να αν θέλει με την δική μου βοήθεια. Δεν είμαι της άποψης ότι ο προπονητής τερματοφυλάκων πρέπει να καθορίζει αυτός το ζέσταμα & τον χρόνο που θα διαρκέσει & σε όλους τους τερματοφύλακες το ίδιο.

Όχι είμαι κατηγορηματικός σε αυτό το θέμα!. Ο καθένας τερματοφύλακας έχει διαφορετική σωματοδομή & τεχνικά χαρακτηριστικά & χρειάζεται διαφορετικό ασκησιολόγιο προθέρμανσης.

Ένας τερματοφύλακας χρειάζεται 20΄-25΄ λεπτά για προθέρμανση άλλος χρειάζεται 30΄ λεπτά άλλος 35΄ λεπτά ή ακόμη μου εχει τύχει να δουλέψω με τερματοφύλακα που χρειαζόνταν 50΄-55΄ λεπτά πριν το ματς για να μπορέσει να λειτουργήσει σωστά. Όλα αυτά είναι ιδιαιτερότητες που πρέπει να εκτιμά και να σέβεται ο προπονητής τερματοφυλάκων. Εκείνος θα αγωνιστεί και θα πρέπει να είναι πολύ καλά ψυχολογικά και σωματικά και θίγω το κομμάτι της ψυχολογίας διότι είναι πολύ σημαντικό π.χ τον εκνευρίζω με ασκήσεις & χρονοδιάγραμμα που δεν συμφωνεί πως θα λειτουργήσει ; Άρα πρέπει να βρω μαζί του την «χρυσή τομή» για να ετοιμάσω σωστά να τον κάνω να νιώσει καλά & να μπορέσω να του πάρω το 100% της απόδοσης του. Εκείνος θα παίξει δεν θα παίξω εγώ!!!

Ότι ήταν να κάνω όλη τη εβδομάδα το έκανα τώρα πρέπει να συνοψίσω όλη την εβδομαδιαία προπόνηση στα 20΄- 25΄ λεπτά , και να παρουσιάσω στο ματς ένα τερματοφύλακα με υψηλά στάνταρ απόδοσης!!!! Έχει περάσει πια ο καιρός που ο προπονητής τερματοφυλάκων «πλακώνει» στην προθέρμανση τον τερματοφύλακα του με μίνι ατομική προπόνηση εβδομάδος & όταν άρχισε το ματς ήταν «τελειωμένος» και σωματικά και ψυχολογικά.



Υπάρχουν προπονητές τερματοφυλάκων που δείχνουν υπερβάλλοντα ζήλο στην προθέρμανση για αυτό προβολή και να τους δει ο κόσμος ότι κάνουν μια διαφορετική προθέρμανση. Αυτό κάνει ζημιά στον τερματοφύλακα και δεν είναι σωστό.


Αυτό είναι το σκεπτικό μου για τον σύγχρονο τρόπο προθέρμανσης με ελευθερία άποψης ασκησιολογίου & χρόνου στον τερματοφύλακα. Εγώ θεωρώ ότι ο κατάλληλος χρόνος για τις ανάγκες ενός τερματοφύλακα για να ζεσταθεί ( αναλόγως με τις καιρικές συνθήκες) είναι 20΄
με 25 λεπτά & με ένα ελαφρύ ευέλικτο ασκησιολόγιο που να τον ανεβάσει γρήγορα για το παιχνίδι.




Πιστεύω φίλοι μου ότι ήμουν αρκετά κατατοπιστικός για το συγκεκριμένο θέμα και ότι άλλο θέλετε είμαι στην διάθεση σας