Αγαπητοί μου φίλοι εν όψη των εορτών Χριστουγέννων και νέου έτους σας εύχομαι υγειά

ευημερία και πάντα επιτυχίες σε εσάς & τις οικογένειες σας.



Με εκτίμηση

ΒΑΣΙΛΗΣ Α. ΑΛΕΞΟΥΔΗΣ



Η προθέρμανση πριν από το παιχνίδι μπορεί να είναι λίγο διαφορετική από την προετοιμασία της περιόδου. Αυτό συμβαίνει γιατί η προσπάθεια κατά την προετοιμασία ελέγχεται απόλυτα από τον προπονητή επιτρέποντας προοδευτικά στον coach να επιτύχει τους στόχους του μέσα από το κατάλληλο ασκησιολόγιο κατά την προπόνηση.

Πριν όμως από το ματς ο γκολκίπερ θα είναι εκείνος που θα επιλέξει να εκτελέσει τις ασκήσεις με μεγάλη διάθεση και την καλύτερη δυνατή προσπάθεια από τη στιγμή που θα εμφανιστεί στο γήπεδο και θα αρχίσει την προετοιμασία του για τον αγώνα.

« Η προπόνηση της εβδομάδας ανήκει στον προπονητή τερματοφυλάκων ενώ το ζέσταμα πριν το ματς ανήκει στον τερματοφύλακα. Εκείνος θα επιλέξει τον τρόπο σωματικής και ψυχολογικής προετοιμασίας έχοντας όμως την επιτήρηση του αντιστοίχου τεχνικού ».



Ένας σωστός τρόπος προθέρμανσης πριν τον αγώνα είναι ο εξής :


A. Προσπάθειες να αυξήσει τους ρυθμούς και τους παλμούς της καρδιάς.
B. Ασκήσεις (διατάσεις) για τους μύες.
Γ. Παιχνίδι ειδικών ασκήσεων για ενεργεία και ευεξία.
Δ. Παιχνίδια με μπάλα .



Φάση Α

Αργό τρέξιμο μπρος πίσω και πλευρικά. Εκτάσεις και προεκτάσεις των άνω και κάτω
άκρων μέσης και ωμών με την κάθε άσκηση να διαρκεί περίπου 6 δευτερόλεπτα.



Φάση Β

Γρηγορότερο τρέξιμο ακολουθούμενο από σταματήματα ξαφνικά και προσποιήσεις δεξια- αριστερά. Ψηλά ανασηκώματα των ποδιών κάμψεις γονάτων και ταλαντεύσεις.

Φάση Γ

Μεγάλοι διασκελισμοί σε ευθεία και δεξιά- αριστερά ακολουθούμενοι από μικρά πηδηματάκια και τεντωμένα έως 10 δευτέρα για κάθε άσκηση.


Φάση Δ

Ασκήσεις με μπάλα 15 δεύτερα έκαστη έτσι ώστε να έχει ο γκολκίπερ μεγαλύτερη επαφή με την «στρογγυλή θεά» πριν το ματς.




Σταθερές ασκήσεις δίχως κίνηση :


1. ΑΝΩ ΜΥΕΣ ΠΟΔΙΩΝ

Βήμα εμπρός και λύγισμα εμπρός γόνατο κράτα το πίσω πόδι ίσιο και πίεσε το πέλμα στο έδαφος. Τα πόδια να είναι προς τα εμπρός, το τέντωμα πρέπει να το νιώθετε στο επάνω μέρος των μυών των ποδιών. Επαναλάβετε και από την άλλη πλευρά.



2. ΚΑΤΩ ΜΥΕΣ ΠΟΔΙΩΝ

Βήμα μπρος λίγο κεκαμένα γόνατα, ενώ κρατάς τα πέλματα στο έδαφος και τα δυο πόδια προς τα εμπρός το τέντωμα να το νιώθετε στους κάτω μύες των ποδιών επαναλάβετε και στην αντίθετη πλευρά.



3. ΤΕΝΟΝΤΕΣ


Βήμα εμπρός και λύγισε το πίσω γόνατο. Βάλε τα δυο σου χεριά στον μηρό του λυγισμένου ποδιού και σκύψε μπροστά μέχρι να νιώσεις το τέντωμα στον μηρό του ίσιου ποδιού. Κάνε το ίδιο και στο άλλο πόδι.

4. ΚΛΑΣΙΚΗ ΔΙΑΤΑΣΗ

Την μαθαίνουμε από πολύ μικρή ηλικία.
5. ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΓΟΦΩΝ


Μεγάλο βήμα εμπρός λυγίζοντας το εμπρός γόνατο. Σιγά σιγά λυγίζεις και το πίσω γόνατο ώστε να ακουμπήσει στο έδαφος. Κράτα τον κορμό ευθεία και λύγισε το κορμί προς τα εμπρός ελαφρά. Το τέντωμα πρέπει να το αισθανθείς στον μηρό ψηλά και στην μέση . επαναλάβετε το και από την άλλη μεριά.






6. ΓΛΟΥΤΟΙ


Καθίστε στο έδαφος με το ένα πόδι τεντωμένο και το άλλο λυγισμένο στην πλευρά του τεντωμένου ποδιού. Με τα δυο χεριά τράβηξε το λυγισμένο πόδι προς το στήθος. Το τέντωμα θα το νιώσεις στο εξωτερικό μέρος των γλουτών. Κάνε το ίδιο και στο άλλο πόδι.


7. ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΜΥΩΝ ΚΑΙ ΜΗΡΩΝ


Όρθιος με τα χέρια στην μέση . Διάσταση ποδιών στην μια πλευρά με το πέλμα ελαφρά προς την πλευρά και λύγισε το γόνατο ώστε να στηρίζεται στα δάκτυλε του ποδιού χωρίς στρίψιμο κράτα το άλλο πόδι ίσιο. Νοιώσε το τέντωμα στο εσωτερικό του μηρού του ίσιοι ποδιού. Κράτα το κορμί ευθεία και βεβαιώσου ότι το κορμί δεν στρίβει καθόλου.



8. ΜΕΣΗ ΧΑΜΗΛΑ

Ξάπλωσε στο έδαφος με ανοιχτά τα χέρια. Λύγισε και τα δυο πόδια στα γόνατα και στη μέση και ταλάντευσε σιγά σιγά. Αναπαύσου σε αυτή την στάση και νιώσε το τέντωμα στην μέση χαμηλά .
Κάνε το ίδιο και αντίθετα.









9. ΘΩΡΑΚΑΣ

Τέντωσε τα χέρια πίσω και λύγισε ελαφρά τα γόνατα και μείνε λίγο στην στάση αυτή. Σιγά σιγά τέντωσε τα χέρια προς τα πίσω και άνω νιώσε το τέντωμα του θώρακα.






10. ΩΜΟΙ

Τέντωσε τα χέρια πάνω στο κεφάλι ενωμένα. Τέντωσε τα χέρια προς τα επάνω και πίσω και νιώσε μια ελαφρά δυσκολία. Χαλάρωσε και επανέλαβε.





11. ΩΜΟΙ ΚΑΙ ΠΙΣΩ ΑΝΩ ΒΡΑΧΙΟΝΑ


Κράτα τον αγκώνα του δεξιού χεριού με το αριστερό χέρι και τράβα τον αγκώνα πίσω από το κεφάλι μέχρι να νιώσεις δυσκολία πίσω στον άνω βραχίονα και στον ώμο. Σιγά σιγά επανέρχεσαι στην αρχική στάση. Επαναλάβετε και από την άλλη μεριά .















 
 
 
 
 
Το πιο σημαντικό εφόδιο ενός τερματοφύλακα είναι τα γάντια του , γι΄αυτό και πρέπει να είναι ενημερωμένος πριν κάνει την επιλογή του.

Η τεχνολογία στην κατασκευή των γαντιών έχει κάνει άλματα. Ξεκινώντας από τα βαμβακερά, προχωρήσαμε στα γάντια από ελαστικό, πολυουρεθάνη ,latex, φτάνοντας στα πολύπλοκα μοντέλα από gore-tex. Πρωτοποριακά χαρακτηριστικά αποτελούν ακόμα η προστασία του καρπού, τα κλεισίματα με βέλκρο οι ενισχυμένες παλάμες με ανάγλυφο, τετράγωνα ,τελίτσες, ρόμβους ,zig-zag, βεντούζες. Οι βελτιώσεις αυτές έχουν στόχο την προσαρμογή σε κλιματολογικές συνθήκες και προσωπικές προτιμήσεις. Η αλήθεια όμως είναι ότι συμβάλλουν σε ένα βαθμό στην συγκρότηση της μπάλας, αλλά και πρωτεύοντα ρολό έχει η τεχνική του τερματοφύλακα.




Στο παρελθόν τα γάντια ήταν σχεδόν αθάνατα. Τώρα πια με την χρήση της υψηλής τεχνολογίας υλικών για την προστασία των χεριών του τερματοφύλακα και την καλύτερη συγκρότηση, οι φθορές των γαντιών είναι αναπόφευκτες. Το ιδανικό μέγεθος είναι 1 ½ μεγαλύτερο από το μέγεθος του χεριού που προσφέρει άνεση και ελευθερία των κινήσεων, αυξημένη επιφάνεια πιασίματος και μείωση της πίεσης στις ραφές των γαντιών κατά την επαφή με την μπάλα.



Όταν αγοράζεται γάντια είναι σημαντικό να γνωρίζεται τα ιδιαιτέρα χαρακτηριστικά των γαντιών για τις κλιματολογικές συνθήκες και τις σύνθηκες των παιχνιδιών. Είναι συνηθες ο κάθε κατασκευαστής γαντιών να προσφέρει επιλογές στο μέγεθος της παλάμης και ειδικών χαρακτηριστικών . Οι τερματοφύλακες ιδανικά πρέπει να διαθέτουν 3 ζεύγη : ένα για τις προπονήσεις και δυο για τους αγώνες, με μαλακή και σκληρή παλάμη ανάλογα με τις συνθήκες γηπέδου και του καιρού. Η αρχική επένδυση φαίνεται μεγάλη, αλλά μακροπρόθεσμα υπάρχει εξοικονόμηση χρημάτων για να αυξάνεται ο χρόνος διατήρησης του αγωνιστικού ζευγαριού γαντιών. Όταν το «καλό ζευγάρι» παρουσιάζει φθορά, μετατρέπετε σε προπονητικό


ΠΟΙΟΤΗΤΑ

Ο συνδυασμός υψηλής ποιότητας και προηγμένης τεχνολογίας υλικών έχει σαν αποτέλεσμα τις υψηλές επιδόσεις. Δοκιμάζοντας γάντια προσέξτε τα παρακάτω σημεία :
 Πιάστε τα χέρια σας διαφορών ειδών μπάλες για να έχετε την αίσθηση των γαντιών.



 Προσέξτε εάν τα γάντια σας προσφέρουν άνεση και ευλυγισία.


 Το πάχος της παλάμης του γαντιού είναι ικανοποιητικό στην συγκρότηση της μπάλας.


 Ύπαρξη εξωτερικών ραφών που επισφραγίζουν την καλή εφαρμογή οι ραφές αυτές πρέπει να επιτρέπουν τον καλό αερισμό του χεριού. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγεται η πρόωρη φθορά των γαντιών.


 Η περιοχή του καρπού πρέπει να έχει προσεκτική κατασκευή. Το κλείσιμο με διπλό βέλκρο προσφέρει καλεί εφαρμογή τους καρπούς και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμών. Η εκτεταμένη στήριξη των καρπών προστατεύει από δυνατές μπαλιές και βοηθά στην αποφυγή υπερεκτάσεων.



 Οι εξωτερικές ραφές βελτιώνουν την ευελιξία και αυξάνουν την επιφάνεια της παλάμης.


 Η κάθε εταιρεία έχει διαφορές στα μεγέθη.




ΦΡΟΝΤΙΔΑ


 Τα γάντια πρέπει να φυλάσσονται σε θήκη που θα τα προστατεύει από την σκόνη και το φως του ηλίου που μειώνουν την διάρκεια ζωής των γαντιών.


 Πλύνετε τα γάντια σε χλιαρό νερό στο χέρι. Μπορείτε να τα πλύνετε από την εξωτερική πλευρά φορώντας τα και μετά τα γυρίζεται μέσα εξω και να πλύνετε από την εσωτερική μεριά. Ξεπλύνετε τα και αφήστε τα να στεγνώσουν στην σκιά. Το φως του ήλιου ξεραινεί τα γάντια.


ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ


o Βρέξτε ελαφρά την παλάμη του γαντιού λίγο πριν το παιχνίδι για να αυξήσετε την επαφή με την μπάλα.


o Πιάστε την μπάλα με τα χέρια σας πριν την έναρξη του παιχνιδιού για να έχετε μια πρώτη αίσθηση.


o Διαλέξτε το κατάλληλο γάντι για τις καιρικές συνθήκες.




ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ
(Γ’ ΜΕΡΟΣ)


Ο σωστός τερματοφύλακας πρέπει να φροντίζει να μην κάνει πολλά λάθη ή αν κάνει να μην κοστίζουν στην ομάδα. Μπορεί να δεχτεί κάποιο τέρμα από μια έξυπνη ή αριστοτεχνική ενέργεια του αντιπάλου ή από ένα χοντρό αμυντικό λάθος ή ακόμα από μια φάση που ο παράγοντας τύχη καθόρισε την έκβαση της.

Όλα αυτά είναι μέσα στο παιχνίδι ή μέσα στο μυαλό του. Όταν επεξεργάζεται όλες αυτές τις περιπτώσεις στο μυαλό του είναι σίγουρο ότι η χημεία με τους αμυντικούς του θα είναι σε καλό επίπεδο. Όλοι οι τερματοφύλακες κάνουν λάθη αλλά καλός τερματοφύλακας είναι αυτός που κάνει λιγότερα λάθη. Έτσι πρέπει να αποφεύγει τα πολλά κοροιδιστικα τέρματα . μπαίνοντας μέσα στο γήπεδο δεν πρέπει να αλλάζει το σκεπτικό του ποτέ. Όποια ποιοτική, ικανή ή όχι καλή ομάδα αντιμετωπίζει πρέπει να διατηρεί σεβασμό στους αντιπάλους του .



Πολλές φορές επαναλαμβάνονται σε αγώνες λάθη δημιουργούνται αγωνιστικές απώλειες επειδή οι παίκτες φοβούνται αντιπάλους και το αντίθετο. Αυτό κάνουν ακόμα και ποιοτικές ομάδες να χάνουν το παιχνίδι επειδή υποβάθμισαν μικρότερες ομάδες. Είναι βασικό λοιπόν για τον γκολκίπερ να θυμάται πάντα « κάθε σουτ να το αντιμετωπίζει με πολύ σοβαρότητα και σεβασμό».

Ανεξάρτητα από τα ανωτέρω το παράξενο και απρόβλεπτο λάθος θα γίνει κάποτε ο τρόπος, που θα ανταποκριθεί ο πορτιέρo στη συνέχεια και έπειτα από το λάθος, είναι ζωτικής σημασίας .
Κανείς δεν μπορεί να αλλάξει την ιστορία και να διορθώσει τα λάθη επομένως είναι σημαντικό να αφήσει ο τερματοφύλακας τα λάθη του στην άκρη και να συνεχίσει τον αγώνα του σαν να μην είχε γίνει πότε. Η ανάλυση και η επεξεργασία των λαθών μπορεί να γίνει μετά τον αγώνα για να διδαχθούμε μέσα από τα λάθη μας.















ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΒΑΣΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΛΑΘΟΣ.


1. θρυμματισμός της (σιγουριάς) εμπιστοσύνης του.

Εξαιτίας ενός λάθους χάνει την πίστη του στις ικανότητες του και το θετικό αγωνιστικό πνεύμα το οποίο ξεκίνησε τον αγώνα. Στην συνέχεια καταστάσεις παρόμοιες με αυτή που δέχτηκε το γκολ τον γεμίζουν με φόβο, η κατάσταση του είναι νευρική (τρεμει) και το κυριότερο αυτή του η αστάθεια μπορεί να «διαβάστε» από τους αντιπάλους του που φυσικά θα προσπαθήσουν να τον εκμεταλλευτούν και να τον εκτελέσουν , με σουτ από κάθε σημείο του γηπέδου. Παράλληλα αυτή η κατάσταση αναγνωρίζεται και από τους συμπαίκτες του που χάνουν την εμπιστοσύνη τους σαυτόν και απειλείται σε κάθε φάση να γίνεται κομφούζιο.




2. Ο γκολκίπερ προσπαθεί δυνατά.


Με σκοπό να αποδείξει ότι απλά ήταν ένα λάθος του και μονό προσπαθεί να συμμετέχει στον αγώνα με δύναμη παίρνοντας γρήγορες αποφάσεις κινείται πιο γρήγορα και πιο ζωντανά στις φάσεις. Παράλληλα αισθάνεται την ανάγκη να εμπεδώσει την πιστή του στους συμπαίκτες του δίνοντας τους κουράγιο με φωνές και ανάλογες κινήσεις όπως : « παίξατε δυνατά μη φοβάστε εγώ είμαι εδώ κ.τ.λ.π.» όλα αυτά βεβαία με σωστό τόνο στην φωνή και όχι πανικοβεβλημένα.















3. Η σωστη αντιδραση


Ο τερματοφύλακας επιτρέπει στον εαυτό του μόνο μιας στιγμής συχωροχάρτι για το λάθος του και αμέσως επανέρχεται στον αγώνα με πιστή και αυτοπεποίθηση χωρίς να επιτρέψει το λάθος του να τους ρίξει την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους ή να αλλάξει την αυτοσυγκέντρωση του. Για κάθε πορτιέρο που αντιδρά με την πρώτη παράγραφο τα λάθη του γίνονται επαναλαμβανόμενα και τον οδηγούν εκτός ομάδας. Ο γκολκίπερ που μπορεί να αντιδράσει με τις παραγράφους 2 και 3 είναι αυτός που ξέρει καλά ότι ένα λάθος όσο σοβαρό και αν είναι δεν είναι αυτόματα κακό για ένα τερματοφύλακα.



ΑΠΑΝΤΩ ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΤΟΥ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ.



Το ζέσταμα του τερματοφύλακα πριν τον αγώνα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη διαδικασία & θα τολμούσα να πω ότι είναι «ιερό» για κάθε τερματοφύλακα. Η φιλοσοφία μου είναι ότι όλη η εβδομαδιαία προπόνηση είναι δική μου αλλά οι στιγμές πριν το παιχνίδι είναι του τερματοφύλακα.



Και φυσικά αναφέρομαι σε τερματοφύλακες με συνείδηση δεν που γνωρίζουν και την παραμικρή λεπτομέρεια πριν από κάθε ματς. Δεν αναφέρομαι σε νεαρούς τερματοφύλακες που δεν γνωρίζουν καλά- καλά την λειτουργία του σώματος τους & θέλουν μεγάλη προσοχή και υποστήριξη από τον προπονητή τερματοφυλάκων , έτσι ώστε σιγά- σιγά να μυηθούν & αυτοί στο ασκησιολόγιο που τους ταιριάζει & στον χρόνο που χρειάζονται να ξεκινήσουν το ματς πανέτοιμοι. Όπως προανέφερα ο χρόνος προθέρμανσης & η επιλογή του ασκησιολογίου είναι απόφαση του τερματοφύλακα και να αν θέλει με την δική μου βοήθεια. Δεν είμαι της άποψης ότι ο προπονητής τερματοφυλάκων πρέπει να καθορίζει αυτός το ζέσταμα & τον χρόνο που θα διαρκέσει & σε όλους τους τερματοφύλακες το ίδιο.

Όχι είμαι κατηγορηματικός σε αυτό το θέμα!. Ο καθένας τερματοφύλακας έχει διαφορετική σωματοδομή & τεχνικά χαρακτηριστικά & χρειάζεται διαφορετικό ασκησιολόγιο προθέρμανσης.

Ένας τερματοφύλακας χρειάζεται 20΄-25΄ λεπτά για προθέρμανση άλλος χρειάζεται 30΄ λεπτά άλλος 35΄ λεπτά ή ακόμη μου εχει τύχει να δουλέψω με τερματοφύλακα που χρειαζόνταν 50΄-55΄ λεπτά πριν το ματς για να μπορέσει να λειτουργήσει σωστά. Όλα αυτά είναι ιδιαιτερότητες που πρέπει να εκτιμά και να σέβεται ο προπονητής τερματοφυλάκων. Εκείνος θα αγωνιστεί και θα πρέπει να είναι πολύ καλά ψυχολογικά και σωματικά και θίγω το κομμάτι της ψυχολογίας διότι είναι πολύ σημαντικό π.χ τον εκνευρίζω με ασκήσεις & χρονοδιάγραμμα που δεν συμφωνεί πως θα λειτουργήσει ; Άρα πρέπει να βρω μαζί του την «χρυσή τομή» για να ετοιμάσω σωστά να τον κάνω να νιώσει καλά & να μπορέσω να του πάρω το 100% της απόδοσης του. Εκείνος θα παίξει δεν θα παίξω εγώ!!!

Ότι ήταν να κάνω όλη τη εβδομάδα το έκανα τώρα πρέπει να συνοψίσω όλη την εβδομαδιαία προπόνηση στα 20΄- 25΄ λεπτά , και να παρουσιάσω στο ματς ένα τερματοφύλακα με υψηλά στάνταρ απόδοσης!!!! Έχει περάσει πια ο καιρός που ο προπονητής τερματοφυλάκων «πλακώνει» στην προθέρμανση τον τερματοφύλακα του με μίνι ατομική προπόνηση εβδομάδος & όταν άρχισε το ματς ήταν «τελειωμένος» και σωματικά και ψυχολογικά.



Υπάρχουν προπονητές τερματοφυλάκων που δείχνουν υπερβάλλοντα ζήλο στην προθέρμανση για αυτό προβολή και να τους δει ο κόσμος ότι κάνουν μια διαφορετική προθέρμανση. Αυτό κάνει ζημιά στον τερματοφύλακα και δεν είναι σωστό.


Αυτό είναι το σκεπτικό μου για τον σύγχρονο τρόπο προθέρμανσης με ελευθερία άποψης ασκησιολογίου & χρόνου στον τερματοφύλακα. Εγώ θεωρώ ότι ο κατάλληλος χρόνος για τις ανάγκες ενός τερματοφύλακα για να ζεσταθεί ( αναλόγως με τις καιρικές συνθήκες) είναι 20΄
με 25 λεπτά & με ένα ελαφρύ ευέλικτο ασκησιολόγιο που να τον ανεβάσει γρήγορα για το παιχνίδι.




Πιστεύω φίλοι μου ότι ήμουν αρκετά κατατοπιστικός για το συγκεκριμένο θέμα και ότι άλλο θέλετε είμαι στην διάθεση σας
Προετοιμασία πριν τον αγώνα

( Β΄ΜΕΡΟΣ)


• Πνευματική προετοιμασία


Το μόνο που πρέπει να σκέφτεται ο πορτιέρο και εκεί πρέπει να εστιάζει και ο τεχνικος του, είναι το πώς θα κερδίζει η ομάδα του. Σε ατομικό επίπεδο παράλληλα επειδή η θέση του τερματοφύλακα είναι η πιο νευραλγική μέσα σε ένα σύνολο πρέπει να είναι απολύτως ήρεμος και να αντιδρά με «ολύμπια ψυχραιμία» χωρίς να εκβιάζει την μεγάλη απόκρουση που αν συμβεί με φυσική ροή παιχνιδιού θα τον απογειώσει ψυχολογικά .



Πρέπει λοιπόν να έχει στο μυαλό του σκέψεις οριακές και αισιόδοξες όπως : «Σήμερα θα κάνω απίθανες επεμβάσεις» και απαραίτητα ο προπονητής του θα τον ενθαρρύνει προς αυτή την κατεύθυνση. Από την άλλη βέβαια υπάρχει ένας «άγραφος νόμος » για τον τερματοφύλακα που υποστηρίζει το εξής : « Όταν μπεις στο παιχνίδι μην ανησυχείς αν δεχτείς γκολ στο άνω δεξί παραθυράκι της εστίας αλλά να ανησυχείς αν περάσει η μπάλα κάτω από τα πόδια σου και δεχτείς γκολ». Η αλήθεια πάντως πως το γνωμικό διχάζει και οι απόψεις για την ορθότητα του διίστανται.



Το ποδόσφαιρο είναι ομαδικό άθλημα και όλη η ομάδα έχει συμμετοχή στην επιτυχία και στην αποτυχία. Έτσι και ο τερματοφύλακας πρέπει να σκέφτεται το συμφέρον της ομάδας και τίποτα άλλο. Η αμυντική γραμμή είναι αυτή που επί το πλείστον βοηθά τον τερματοφύλακα και πολλές φορές τον σώζει από βέβαιο γκολ διορθώνοντας τα λάθη από άσχημες τοποθετήσεις ή ασταθείς αποκρούσεις του. Ο τερματοφύλακας είναι λοιπόν σημαντικό να μην είναι ευθυνόφοβος πρέπει και αυτός να κάνει τις αυτονόητες αποκρούσεις ή επεμβάσεις αλλά και πρέπει να σώζει την ομάδα από δύσκολες καταστάσεις και να καλύπτει με την σειρά του κάποιες στιγμές λάθη αμυντικών του.

Πρέπει να κάνει την υπέρβαση του και αν χρειαστεί να ξεπεράσει τον εαυτό του όχι «ότι πάει μέσα άπιαστο και ότι πιάνω εκπληκτική απόκρουση» , όχι «ότι γκολ δέχομαι το δέχεται ολη η ομάδα και ότι απόκρουση κάνω περηφανεύομαι ατομικά».

Δυστυχώς κάπου εδώ είμαι υποχρεωμένος με βάση την εμπειρία μου στο χώρο να επισημάνω ότι σύμφωνα με το συγκεκριμένο σκεπτικό και την προαναφερόμενη κατάσταση λειτουργούν στην Ελλάδα κάποιοι τερματοφύλακες έχοντας όμως κατά παράδοξο τρόπο και την υποστήριξη του γραπτού και ηλεκτρονικού τύπου. Βρίσκονται έτσι συνεχώς στο απυρόβλητο χωρίς να βελτιώνονται και να διορθώνουν τα λάθη τους αποτελώντας αρνητικά πρότυπα και παραδείγματα για τους νέους τερματοφύλακες που θέλουν να κάνουν καριέρα.

Τέτοιες σκέψεις και θεωρίες δεν έχουν καμιά σχέση με τον σύγχρονο ρόλο ενός μοντέρνου τερματοφύλακα που θέλει να σταδιοδρομήσει στο δύσκολο χώρο του ποδοσφαίρου στην εποχή μας. Εγώ για αυτή την πρακτική θα προτείνω ως βασική αρχή ένας νεαρός πορτιέρο να έχει πάντα το εξής : Μην περιμένεις συνεχώς από την άμυνα « σώσε μια φόρα την ομάδα σου και κάνε μου την διαφορά .




Ένα από τα μυστήρια του ποδοσφαίρου (και πραγματικά αυτό προκαλεί πάντα την έλξη του κόσμου) είναι το γεγονός είναι τίποτα δεν είναι ποτέ βέβαιο και τα πάντα μπορούν να συμβούν. Αυτό είναι κάτι που αγγίζει κάθε ομάδα και κάθε παίκτη που όπως είναι φυσικό δεν μπορεί να βρίσκεται σε φόρμα σε κάθε ματς.

Έτσι αν φυσικά ο προπονητής μπορούσε να εντοπίσει αυτόν το παράγοντα μυστηρίου που είναι πάντα άγνωστος αλλά και υπεύθυνος για την τέλεια απόδοση σε κάθε αγώνα θα γινόταν «ήρωας» και «πάμπλουτος».

Αν η προπόνηση είναι σε βασικές γραμμές η ίδια κάθε βδομάδα και τα αποτελέσματα δεν είναι επιτυχή τότε η τύχη και η πληρότητα του αντιπάλου είναι αυτά που επιφέρουν το τελικό αποτέλεσμα. Σ’αυτές τις περιπτώσεις ο προπονητής έχει να παλέψει με δυο αντιξοότητες που δεν μπορεί να παρέμβει, ούτε δηλαδή στην τύχη ούτε στην απόδοση του αντιπάλου. Γι’αυτο το λόγο ένας καλός τεχνικός πρέπει να εμπνέει σιγουριά και αυτοπεποίθηση τους παίκτες του και ειδικότερα τους τερματοφύλακες μιας και ειδικότερα σ΄αυτή τη σειρά των κειμένων.

Η προετοιμασία πριν τον αγώνα λοιπόν σημαίνει καλή φυσική κατάσταση και το απαιτούμενο αγωνιστικό πνεύμα. Πολλοί τερματοφύλακες έχουν την ανάγκη την ψυχολογική υποστήριξη και την προαγωνιστική προετοιμασία που τους γεμίζει αισιοδοξία για το παιχνίδι και όχι μόνο.

Μερικές φορές όμως έρχεται στην προπόνηση χωρίς να νιώθει ότι είναι 100% έτοιμος και υγιείς αλλά και όχι απόλυτα συγκεντρωμένος. Εδώ πρέπει να σταθούμε και να πούμε οτι οι αγώνες προετοιμασίας τον βοηθούν να αναζητήσει την εμπιστοσύνη και το πνεύμα του.
Ο τερματοφύλακας δεν πρέπει να αφήνετε ανενεργός να χάνει χωρίς καθόλου την αυτοσυγκέντρωση του κατά τους αγώνες προετοιμασίας αλλά είναι πάντα ζεστός σε εγρήγορση και δράση.







ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ




Η πνευματική καθαρότητα του γκολκίπερ είναι σημαντική όπως και η σωματική προθέρμανση. Γι΄αυτο πρέπει πάντα ο ίδιος να θυμάται όπως και ο τεχνικός του: να του θυμίζει προηγουμένους αγώνες που είχε εξαιρετική απόδοση και να τους ζει νοερά στο μυαλό του. Κάνοντας αυτές τις σκέψεις είναι βέβαιο πως ότι θα μπει στον αγώνα με θετικό πνεύμα. Αυτού του τύπου η πνευματική προετοιμασία είναι χρήσιμη για να προσδώσει αυτοπεποίθηση ακόμα και με τα λάθη που έχουν γίνει σε προηγούμενα ματς.


Το μονό που σκέφτεται ο πορτιέρο και εκεί πρέπει να εστιάζει και ο τεχνικός του, είναι το πως θα κερδίσει η ομάδα του. Σε ατομικό επίπεδο παράλληλα επειδή η θέση του τερματοφύλακα είναι η πιο νευραλγική θέση μέσα σε ενα σύνολο πρέπει να είναι απόλυτα ήρεμος και να αντιδρά με « ολύμπια ψυχραιμία» χωρίς να εκβιάζει την « μεγάλη απόκρουση» που αν συμβεί με φυσική ροή παιχνιδιού θα τον απογειώσει ψυχολογικά.
ΑΠΑΝΤΩ ΣΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΑΔΕΙΞΕΙ ΕΝΑΝ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ??



Κατά την γνώμη μου κανείς μα κανείς δεν μπορεί να φτιάξει μόνος του ή περισσότερο να αναδείξει
Έναν τερματοφύλακα. Το σύστημα, ο προγραμματισμός και η συνέπεια κάθε ομάδας είναι αυτά που μπορούν να βγάλουν έναν τερματοφύλακα: Π.Χ εγώ εργάζομαι στην Π.Α.Ε ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ υποστηρίζομαι από το υπόλοιπο τεχνικό τίμ . Υποστηρίζομαι από το ιατρικό επιτελείο από τους φυσιοθεραπευτές από τον υπεύθυνο καθηγητή & επιστήμονα κ. Γ. ΝΑΣΣΗ που ηγείται του Π.Α.Ο L.A.B & όλους τους συνεργάτες του.Την ψυχολογο κ. ΜΑΡΙΑ ΨΥΧΟΥΝΤΑΚΗ, την διατροφολόγο κ. Τ. ΜΑΧΑΙΡΑ & τον κ. Ι. ΤΣΕΚΟΥΡΑ.
Με όλους αυτούς τους ανθρώπους που έχουν τέλεια επιστημονική κατάρτιση ανταλλάσω καθημερινά απόψεις για να πετύχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.



Ο καθένας από αυτούς βάζει ένα λιθαράκι για να «χτιστεί» ένας τερματοφύλακας. Έτσι και εγω κάνω την προσπάθεια μου έχοντας την ευθύνη για τους τερματοφύλακες & την καλύτερη παρουσία τους στην ομάδα. Καταλήγοντας & επαναλαμβάνοντας ότι μόνο το σύστημα ο προγραμματισμός & η συνέπεια της ομάδας είναι αυτά που αναδυκνείουν έναν αθλητή.



ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΩΝ


Απαντώντας στο γενικό ερώτημα που δέχτηκα ποιοι τερματοφύλακες μελλοντικά μπορούν να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στο νευραλγικό πόστο του προπονητή τερματοφυλάκων επέλεξα τερματοφύλακες που αγωνίζονται στην super league και βρίσκονται στην δύση της καριέρας τους. Θεωρώ ότι αυτούς που αναφέρω είναι όλοι τους φορτωμένοι με τεράστια εμπειρία & το κυριότερο αγαπούν την θέση του τερματοφύλακα. Κατά την εκτίμηση μου οι επικρατέστεροι είναι η εξής:
ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ Χ. (ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘ), ΚΑΤΕΡΓΙΑΝΑΚΗΣ Φ.(Α.Ο ΚΑΒΑΛΑ), ΓΚΑΛΙΝΟΒΙΤΣ Μ. (Α.Ο ΚΑΒΑΛΑ), ΝΙΚΟΠΟΛΙΔΗΣ Α. ( ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Π.), ΧΑΛΚΙΑΣ Κ.(Π.Α.Ο.Κ ), ΕΛΕΥΘΕΡΟΠΟΥΛΟΣ Δ. (ΗΡΑΚΛΗΣ), ΛΥΜΠΕΡΟΠΟΥΛΟΣ Σ. ( ΞΑΝΘΗ), ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ Ν. ( ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ).

Άφησα τελευταίο τον Δ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟ της Κέρκυρας έναν τερματοφύλακα ο οποίος έχει παίξει πολλά χρόνια στο εξωτερικό & έχει πολλές παραστάσεις για το συγκεκριμένο θέμα. Όλοι αυτοί κατά την γνώμη μου μπορούν να δώσουν πολλά στην προπονητική του τερματοφύλακα μελλοντικά. Θέλω να ξέρετε όμως ότι στην πορεία μπορεί να ασχοληθεί κάποιος άλλος από τον χώρο της Β΄ & της Γ΄ εθνικής ή της Δ’ εθνικής ακόμη & να προσφέρουν και αυτοί πολύ σημαντικές υπηρεσίες.

Οπότε δεν πρέπει να αποκλείσουμε ποτέ κανέναν από οποιαδήποτε κατηγορία. Και γνωρίζω πάρα πολύ καλά ότι σε Β΄ εθνική, Γ΄Εθνική, Δ΄ εθνική υπάρχουν άνθρωποι που ψάχνονται & ενημερώνονται πολύ τακτικά για την εξέλιξη στην θέση & στην προπονητικη του τερματοφύλακα, και πραγματικά «λατρεύουν» αυτό που κάνουν.
Η ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΣΕ ΑΥΣΤΡΙΑ ΚΑΝΑΔΑ ΚΑΙ ΑΜΕΡΙΚΗ


Φίλοι μου καλημέρα εν όψη της νέας ποδοσφαιρικής σαιζόν σας εύχομαι υγεία και πάντα επιτυχίες τόσο σε προσωπικό επίπεδο όσο και σε συλλογικό.

Η προετοιμασία μας στον Π.Α.Ο άρχισε στις 2-7-10 και μετά από 50 μέρες σκληρής και επίπονης δουλειάς είμαστε έτοιμοι για το πρώτο επίσημο ματς πρωταθλήματος εντός έδρας με την ΞΑΝΘΗ.
Το πρώτο μέρος της προετοιμασίας ξεκίνησε στην Παιανία κατόπιν πήγαμε στην ΑΥΣΤΡΙΑ όπου έγινε πάρα πολύ εντατικό πρόγραμμα προπονήσεων & πολύ δυνατά φιλικά ματς με ισχυρούς αντιπάλους από ευρωπαϊκά πρωταθλήματα.

Ξεκινήσαμε με την γερμανική ΒΟΛΦΣΜΠΟΥΡΓΚ την οποία & κερδίσαμε με 3-1 πιάνοντας πολύ καλή απόδοση. Σε αυτό το ματς ξεκίνησε ο ΟΡΕΣΤΗΣ ΚΑΡΝΕΖΗΣ 45’λεπτα & στα επόμενα 45’λεπτα έπαιξε ο ΜΑΡΙΟ ΓΚΑΛΙΝΟΒΙΤΣ και οι δυο ήταν πολύ σταθεροί.


Στο δεύτερο παιχνίδι πάλι ξεκίνησε ο ΟΡΕΣΤΗΣ ΚΑΡΝΕΖΗΣ και συνέχισε ο ΜΑΡΙΟ ΓΚΑΛΙΝΟΒΙΤΣ. Σε αυτό το ματς χάσαμε με 1-0 από την ΓΟΥΕΣΤ ΧΑΜ με ένα γκολ που το δειχτήκαμε από κόντρα και αλλαγή πορείας της μπάλας. Το αποτέλεσμα μας αδικεί διότι παίξαμε πολύ καλό ποδόσφαιρο & χάσαμε πολλές ευκαιρίες για γκολ. Και πάλι οι τερματοφύλακες ήταν θετικοί.


Εδώ θέλω να σας πω ότι την ημέρα που παίζαμε το ματς με την ΓΟΥΕΣΤ ΧΑΜ ήρθε ένα νέο μέλος στην οικογένεια του παναθηναϊκού και στο τίμ των τερματοφυλάκων ο 26χρονος τερματοφύλακας ΝΤΑΝΙ ΦΕΡΝΑΝΤΕΖ. Ένας τερματοφύλακας με πλούσια σωματικά προσόντα και πολύ όρεξη για δουλειά. Του εύχομαι ολόψυχα & μέσα από την ιστοσελίδα μου υγειά και καλή σταδιοδρομία στο καινούργιο του ξεκίνημα στον παναθηναϊκό. Εμείς θα τον στηρίξουμε όπως κάνουμε πάντα με κάθε αθλητή στον παναθηναϊκό.

Και έτσι κάποια στιγμή & μετά βρέθηκα με 5 τερματοφύλακες ( ΤΖΟΡΒΑΣ(Γύρισε από την εθνική ομάδα),ΚΑΡΝΕΖΗΣ, ΓΚΑΛΙΝΟΒΙΤΣ, ΦΕΡΝΑΝΤΕΖ και τον μικρό ΡΑΝΤΟΒΑΝΟΒΙΤΣ).
Δουλέψαμε πολύ καλά με συνέπεια στην συνέχεια παίξαμε φιλικό ματς με την γερμανική ΜΑΙΝΤΖ όπου και χάσαμε με 2-0. ήταν ένα παιχνίδι στο οποίο φανήκαμε λίγο κουρασμένοι αλλά αυτά συμβαίνουν στα ματς της προετοιμασίας. Σε αυτό το ματς έπαιξε ο ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΖΟΡΒΑΣ και στα 90 λεπτά του ματς. Ακολούθησε η επιστροφή στην Ελλάδα όπου μείναμε για 3 μέρες & έπειτα πήγαμε στο ΤΟΡΟΝΤΟ του ΚΑΝΑΔΑ.






Εκεί πήγαμε με 3 τερματοφύλακες (ΤΖΟΡΒΑΣ, ΚΑΡΝΕΖΗΣ, ΦΕΡΝΑΝΤΕΖ) εδώ θα σταθώ να σας πω ότι ο ΜΑΡΙΟ ΓΚΑΛΙΝΟΒΙΤΣ μετά από 6 χρόνια συνεχούς παρουσίας στον παναθηναϊκό πήρε μεταγραφή για την ομάδα της ΚΑΒΑΛΑΣ. Ο ΜΑΡΙΟ είναι ενας εξαίρετος άνθρωπος & επαγγελματίας ήταν πολύ αγαπητός και συμπαθής σε όλους μας. Εγώ προσωπικά 2 χρονια που δούλεψα με τον ΜΑΡΙΟ είμαι πολύ ικανοποιημένος διότι είναι θετικός άνθρωπος & πολύ δουλευταράς & αγαπα πολύ αυτό που κάνει. Η ζωή όμως όπως σε όλους τους τομείς είναι σκληρή έτσι και στο ποδόσφαιρο. Εμείς όλοι στο παναθηναϊκό του ευχομαστε υγειά δύναμη σε αυτόν και στην οικογένεια του και να έχει πάντα επιτυχίες.


Κάναμε εκεί καθημερινές προπονήσεις & παίξαμε ένα σούπερ φιλικό με την πρωταθλήτρια Ευρώπης την ιταλική ΙΝΤΕΡ την οποια την κερδίσαμε με 3-2 παίζοντας σε όλη την διάρκεια του αγώνα πολύ καλό ποδόσφαιρο. Ο ΝΙΚΟΣ ΝΟΠΛΙΑΣ «θιασώτης» του συγχρόνου καλού ποδοσφαίρου στρίμωξε άσχημα την ΙΝΤΕΡ και δεν την άφησε σε καμιά περίπτωση να πάρει τον έλεγχο του αγώνα.

Παίξαμε πολύ επιθετικά & ο Κ .ΝΟΠΛΙΑΣ χρησιμοποίησε όλους τους παίκτες που είχε στην διάθεση του πλην του ΚΑΡΝΕΖΗ και του ΦΕΡΝΑΝΤΕΖ. Έπαιξε όλο το παιχνίδι ο ΤΖΟΡΒΑΣ ο οποίος ήταν πολύ καλός. Αυτή η ενέργεια του να ρίξει όλους τους παίκτες στο παιχνίδι ακόμη και τον 16 άχρονο Χ. ΜΑΥΡΙΑ δείχνει πόσο πιστεύει σε όλο το έμψυχο υλικό που διαθέτει η παναθηναϊκός.

Θα ήθελα να σας πω ότι το γήπεδο που παίξαμε το “ROGERS STADIUM” ένα πραγματικό στολίδι στο κέντρο του ΤΟΡΟΝΤΟ. Αυτό το γήπεδο είναι για baseball αλλά είναι τεράστιο και οι άνθρωποι του γηπέδου είναι πολύ οργανωτικοί. Σε μια μέρα έστρωσαν ένα καταπληκτικό φυσικό χλοοτάπητα ( Δευτέρα το έστρωσαν τρίτη παίξαμε) έγινε το ματς και & αμέσως μετά την λήξη του αγώνα μπήκαν τα συνεργεία & σε χρόνο ρεκόρ ξήλωσαν τον χλοοτάπητα και έβαλαν πλαστικό τερεν. Αυτά για την οργάνωση και την συνεπεία των Καναδών.


Το επόμενο παιχνίδι έγινε στο ΝΤΙΤΡΟΙΤ των Η.Π.Α παίξαμε πάλι δυνατό φιλικό ματς με την ιταλική ΜΙΛΑΝ την οποία δίχως ίχνος υπερβολής την «πατήσαμε» χάνοντας σωρεία ευκαιριών για να γίνει ένα σκορ 3-0 . Μας ακυρώθηκε & κανονικό γκολ η μπάλα είχε περάσει την γραμμή μισό μέτρο μέσα. Η ομάδα του Ν. ΝΟΠΛΙΑ μια« καλοκουρδισμένη ελβετική μηχανή». Ο coach χρησιμοποίησε πάλι όλους τους παίκτες που είχε στην διάθεση του εκτός του ΦΕΡΝΑΝΤΕΖ (ήταν ανέτοιμος) , πολύ καλός ο ΤΖΟΡΒΑΣ όπως που καλός και ο ΚΑΡΝΕΖΗΣ με μια δύσκολη επέμβαση στο ενεργητικό του στο 90’ λεπτό κρατώντας το 0-0. Βεβαία οι διοργανωτές ήθελαν να κτυπηθούν πεναλτυ για την ανάδειξη νικητή όπως & έγινε. Νίκησε η ΜΙΛΑΝ με 5-3 , είχαμε ένα πεναλτυ άουτ ενώ οι Ιταλοί τα έβαλαν όλα. Την επόμενη μέρα γυρίσαμε στην Ελλάδα.


Παίξαμε ένα φιλικό ματς με τον ΑΤΡΟΜΗΤΟ στο περιστέρι με τον οποίο φέραμε ισόπαλο αποτέλεσμα 1-1. Έπαιξε στο Α’ ημίχρονο ο ΚΑΡΝΕΖΗΣ ο οποίος ήταν πολύ θετικός & στο δεύτερο ημίχρονο στην πρώτη εμφάνιση με τα χρώματα του παναθηναϊκού ο ΝΤΑΝΙ ΦΕΡΝΑΝΤΕΖ με καλή παρουσία.



Εδώ θα ήθελα να ευχαριστήσω τον κόσμο του ΑΤΡΟΜΗΤΟΥ & τους ανθρώπους της ομάδας με τους οποίους συνδέομαι με μακροχρόνια φιλία για την « ζεστή» υποδοχή που μου επιφύλαξαν.
Στα 12 χρονιά που δούλεψα σε ΧΑΛΚΗΔΟΝΑ & ΑΤΡΟΜΗΤΟ γνώρισα πολύ σημαντικούς ανθρώπους.

Κλείνοντας με το τελευταίο φιλικό που έγινε εχθές με την ιταλική ΤΖΕΝΟΑ την οποία την κερδίσαμε με 2-0 παίζοντας και πάλι πολύ καλό ποδόσφαιρο & στα 90’ λεπτά του αγώνα. Έπαιξε όλο το ματς ο ΤΖΟΡΒΑΣ ο όποιος ήταν πάρα πολύ καλός, και έδειξε εξαιρετική σιγουριά και ετοιμότητα. Μελανό σημείο του αγώνα ο τραυματισμός τουΤΖΙΜΠΡΙΛ ΣΙΣΣΕ εξαιτίας του κακού αγωνιστικού χώρου. Σίγουρα στεναχωριθήκαμε ολοι μας για την ζημιά που έπαθε ο ΣΙΣΣΕ αλλά πιστεύω ότι ο Κ. ΝΟΠΛΙΑΣ θα βρει τον κατάλληλο αντικαταστατή μέσα από το πλούσιο ρόστερ που διαθέτει ο ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ . Άλλωστε όλοι οι παίκτες έχουν δείξει ετοιμότητα. Η αρχη είναι το ήμισυ του παντός & πιστεύω πως το παιχνίδι με την ΞΑΝΘΗ θα αποτελέσει αφετηρία για νέες επιτυχίες!!!!!!!!!!.





«Η ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΩΝ»
(Β’ ΜΕΡΟΣ)


Η προσωπικότητα του προπονητή στους τερματοφύλακες παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο στο να βοηθά πάντα ένα γκολκίπερ να βρίσκεται σε ετοιμότητα αλλά και να παίζει δίχως φόβο. Η σχέση προπονητή και παίκτη τερματοφύλακα αντανακλάται ουσιαστικά στην παρουσία του τερματοφύλακα και στην ανταπόκριση του τόσο στην φιλοσοφία της προπόνησης όσο και στον αγώνα.


ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Ο προπονητής έχοντας επισημάνει τα λάθη πρέπει να είναι ικανός να οργανώσει προπονήσεις τέτοιες που να συμβάλλουν στη διόρθωση των συγκεκριμένων προβλημάτων( π.χ αν ο γκολκίπερ έχει πρόβλημα στο πιάσιμο της μπάλας δηλαδή στην λαβή θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερο βάρος στην αναπλήρωση της αδυναμίας του με μια σειρά από εξειδικευμένες ασκήσεις που θα βοηθήσουν τον τερματοφύλακα στο συγκεκριμένο πρόβλημα). Χαρακτηριστικό παράδειγμα όλοι οι πορτιέρο πάσχουν λίγο πολύ στις εξόδους. Ένας τερματοφύλακας πραγματοποιεί 5 εξόδους στις 4 τα καταφέρνει και στην 5η κάτι δεν πάει καλά και δεν του βγαίνει. Βλέπετε υπάρχουν πάντα και οι αστάθμητοι παράγοντες( αέρας, βροχή, ήλιος, σπρωξίματα κτλπ) αυτό δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητο, πρέπει να αναζητήσει και ο γκολκίπερ και ο προπονητής του, γιατί χάθηκε αυτή έξοδος. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν έχει καλή έξοδο ο συγκεκριμένος τερματοφύλακας. Άλλωστε «όσο δύσκολη φαντάζει μια έξοδος άλλο τόσο εύκολη μπορεί να γίνει.


Ο προπονητής πρέπει με χειροπιαστά επιχειρήματα να δώσει στον τερματοφύλακα να καταλάβει πως μπορεί να «σβήσει» ένα κίνδυνο από μια πλαγιά μπαλιά. Ας πούμε απ’το πλάγιο άουτ λίγο έξω από την μεγάλη περιοχή. Μπορεί να του θέσει το εξής ερώτημα: « τι είναι πιο εύκολο να πιάσεις μια ψηλή μπαλιά από τα 25 μέτρα ή ένα σουτ- μια κεφαλιά από τα 5 μέτρα?» ασφαλώς η κοινή λογική λέει για την μπάλα από τα 25 μέτρα βάση βέβαια ορισμένων προϋποθέσεων.

- Μια οδηγία που θα μπορούσε επίσης να δώσει ο τεχνικός είναι πάντα η καλή οργάνωση της αμυντικής γραμμής. Εν συνεχεία ο γκολκίπερ κλειδώνει το βλέμμα του πάνω στην μπάλα και κάνει «νοητή» την επαφή του με τη μπάλα και με δυνατά πατήματα και σιγουριά βγαίνει να την μαζέψει.


- Θα πρέπει επίσης ο προπονητής να επιδιώξει τη σταδιακή βελτίωση και όχι το απότομο ανέβασμα για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα με σωστά «κεντημένα» σε βάθος χρόνου.


Η προπόνηση του τερματοφύλακα δεν είναι μονο η εξάσκηση στο να πέφτει συνεχώς και να βουτά παντού με ταχύτητα πάνω στην μπάλα. Πρέπει να διδάσκεται επιστάμενα , διεξοδικά και προοδευτικά τη σωστή θέση μέσα και έξω από την εστία καθώς και γύρω από αυτή. Ένα γνωμικό που κυκλοφορεί για τη θέση του τερματοφύλακα υποστηρίζει τα παρακάτω: « ο καλός γκολκίπερ λίγες φορές και μονό όταν είναι επιτακτική ανάγκη. Τις περισσότερες φορές φροντίζει να βρίσκεται πίσω από την μπάλα η κοντά σε αυτή».


- Το ποδόσφαιρο είναι και «μυαλοσφαιρο»… για να μπορέσει ο τερματοφύλακας να καταλάβει τις κινήσεις που πρέπει να γίνουν μέσα στην επικράτεια του πρέπει να είναι ξεκούραστος και να έχει καθαρό μυαλό.

Κούραση και προσπάθεια βελτίωσης της τεχνικής δε συνυπάρχουν . τα αποτελέσματα θα ειναι καταστροφικά. Θα πρέπει λοιπόν ο προπονητής να λαμβάνει την κατάλληλη μέριμνα για να διατηρήσει τις τελείες συνθήκες καθ’ολα τα στάδια της προπόνησης.



ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Κατά την διάρκεια του προγράμματος της προετοιμασίας ο τεχνικός των τερματοφυλάκων πρέπει να προσαρμόζει ανάλογα με τις εκάστοτε περιπτώσεις το στιλ του και να κράτα τους γκολκίπερ σε διαρκή ετοιμότητα.

Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιεί άμεσα και απευθείας τις μεθόδους του ενώ σε άλλες περιπτώσεις πρέπει να καθοδηγεί τον παίκτη ανάλογα με την κατευθυντηρία γραμμή που έχει χαράξει και με πολύ καλή υπομονή για να έχει το θετικό αποτέλεσμα.


Οποιαδήποτε μέθοδο θα πρέπει οι συμβουλές του να είναι ξεκάθαρες και σταθερές πάντα σε σχέση με τα προσόντα και το χαρακτήρα του αθλητή του.
Παράλληλα οι οδηγίες θα πρέπει πάντα να ακολουθούνται από πρακτική επίδειξη των συγκεκριμένων τεχνικών υποδείξεων. Άλλωστε η πράξη δεν μπορεί να αντικατασταθεί ούτε με χίλιες λέξεις θεωρίας : « μια εικόνα …. χίλιες λέξεις.





Καλημέρα σας, μετά από καιρό παύσης των αγωνιστικών υποχρεώσεων βρίσκομαι πάλι κοντά σας για να σας κάνω μια ανάλυση για τους τερματοφύλακες που μετέχουν στην κορυφαία διοργάνωση στο παγκόσμιο ποδοσφαιρικό & θα σας δώσω & κάποια στοιχειά για όλους τώρα που τελείωσε η φάση των «32» και μπαίνουμε στην φάση των «16».

Καταρχήν θα ήθελα να σας πω ότι όλοι οι τερματοφύλακες που μετέχουν σε αυτή την τεράστια διοργάνωση είναι όλοι τους τερματοφύλακες πολύ υψηλού επιπέδου .Ανεξάρτητα εάν ορισμένοι
είχαν κάποιες ατυχές στιγμές σε κάποια ματς και ενδεχόμενος έκαναν ζημιά στην ομάδα τους.


Η ζωή του τερματοφύλακα στο σύγχρονο ποδόσφαιρο είναι πολύ δύσκολη & από χρόνο σε χρόνο γίνεται ακόμα δυσκολότερη λόγω της μεγάλης ταχύτητας που παίζεται & θα έλεγα ακόμη & στους τρελούς ρυθμούς ,τα ανάποδα ποδιά, τα εξωπραγματικά φάλτσα που παίρνουν οι μπάλες, τα στημένα χτυπήματα που είναι κίνδυνος θάνατος. Οι σέντρες που είναι «ξυραφιές» & σε χαμηλή « πτήση» είναι ότι το χειρότερο για τους τερματοφύλακες.


Για αυτό όμως έχουν διαλέξει αυτή την θέση που τους εξιτάρει και τους αρεσουν τα δύσκολα.
Άλλωστε για αυτό παίζουν σε τόσο υψηλό επίπεδο & τους έχουν επιλέξει γιατί είναι ικανοί & μπορούν να ανταπεξέλθουν σε οποία δυσκολία συναντήσουν.


Όσο αφορά το θέμα με την μπάλα που έχουν μιλήσει πολλοί & έχουν πει διάφορα, εγώ δεν είμαι ειδικός για να κρίνω την κατασκευάστρια εταιρία & την φιλοσοφία της για την συγκεκριμένη μπάλα.
Ειδικοί να μιλήσουν είναι οι ποδοσφαιριστές & οι τερματοφύλακες που χρησιμοποιούν την συγκεκριμένη μπάλα. Και βλέπουμε ότι πολλοί είναι αυτοί που έχουν διαμαρτυρηθεί και διαμαρτύρονται διότι εκτίθονται. Βεβαία έχουμε δει τερματοφύλακες που έχουν δεχθεί πολλά περίεργα σουτ και αντιδρούν πάρα πολύ καλά διότι διαθέτουν ποιότητα.

Εγώ σας παραθέτω βεβαία ένα από τα πολλά δημοσιεύματα διαμαρτυρίας για την μπάλα «τζαμπουλάνι» και τα συμπεράσματα δικά σας : « Δια στόματος του γενικού της γραμματέα Zerom Walke η FIFA εξέφρασε τις ενστάσεις της για την μπάλα που χρησιμοποιείται στο φετινό παγκόσμιο κύπελλο η «τζαμπουλάνι» έχει κάνει δύσκολη την ζωή των περισσοτέρων γκολκίπερ πολλοί εκ τον οποίων έχουν εκφράσει δημόσια τα παραπονά τους . Η παγκόσμια ομοσπονδία ποδοσφαίρου άργησε να πάρει θέση αλλά τελικά το έκανε αφού οι «ψίθυροι» για το συγκεκριμένο ζήτημα εχουν μετατραπεί σε « κραυγές» ας τα ακούει αυτά η UEFA που υιοθέτησε την μπάλα εν όψη EURO 2012……». Αυτά για την μπάλα

Πολλοί είναι αυτοί που λένε ότι δεν βλέπουμε πια μεγάλους τερματοφύλακες. Μεγάλος τερματοφύλακας είναι αυτός που κάνει τα λιγότερα λάθη & οδηγεί την ομάδα εκ του ασφαλούς στην επιτυχία. Διότι είναι αδύνατον να μην γίνουν λάθη στους τρελούς ρυθμούς και στις μεγάλες ταχύτητες που παίζεται το σημερινό ποδόσφαιρο, δεν υπάρχει παγκοσμίως τερματοφύλακας που να μην κάνει λάθη & να μην δέχεται γκολ .Ακόμη και «τείχος» να στήσεις εμπρός από την εστία πάλι η μπάλα θα μπει μέσα.

Το ποδόσφαιρο είναι «μυαλόσφαιρο» είναι παιχνίδι ψυχολογίας και δύναμης. Πρέπει να το καταλάβουμε πως το ποδόσφαιρο έχει αλλάξει και θα αλλάζει συνεχώς.


Ας μιλήσουμε πιο συγκεκριμένα για τους τερματοφύλακες αυτού του μεγάλου τουρνουά :


ΟΙ ΤΕΡΜΑΦΥΛΑΚΕΣ ΠΟΥ ΞΕΧΩΡΙΣΑ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΚΥΠΕΛΛΟΥ ΤΗΣ ΑΦΡΙΚΗΣ.


ΒΡΑΖΙΛΙΑ ( ΣΕΖΑΡ) :

Ξεκινώ με την Βραζιλία και τον σέζαρ που κατά την αποψη μου είναι κορυφαίος αυτή την στιγμή στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο είναι τερματοφύλακας χωρίς ψεγάδι. Αυτόν μπορούμε να τον ονομάσουμε «μεγάλο».


ΠΟΡΤΟΓΑΛΙΑ ( ΕΝΤΟΥΑΡΝΤΟ):

Πάμε στην Πορτογαλία & τον εντουάρντο , εξαιρετικός τερματοφύλακας με ηγετική φυσιογνωμία που συγκεντρώνει όλο το « πακέτο» των απαιτήσεων για τον μοντέρνο τερματοφύλακα. ( υπόψη δεν έχει δεχτεί γκολ)

ΕΛΒΕΤΙΑ ( ΜΠΕΝΑΛΙΟ)

Μπορεί να αποκλείστηκε η Ελβετία αλλά ο μπενάλιο έδειξε ότι είναι παρά πολύ καλός τερματοφύλακας & με πολύ θέμα ακόμη γύρω από την εξέλιξη του.

ΓΚΑΝΑ ( ΚΙΝΓΚΣΤΟΝ)

Πάρα πολύ καλός τερματοφύλακας ο κίνγκστον πραγματικό «θηρίο». Δύσκολα δέχεται τέρμα .
Να δούμε που μπορεί να φτάσει.


ΟΛΛΑΝΔΙΑ ( ΣΤΕΚΕΛΕΜΠΟΥΡΓΚ):
Ο στεκέλεμπουργκ είναι πολύ σταθερός τερματοφύλακας με άψογη τεχνική με χέρια και πόδια .Συνεχίζει την παράδοση που θέλει τους Ολλανδούς να βγάζουν πολύ καλούς τερματοφύλακες.


ΔΑΝΙΑ ( ΣΟΡΕΝΣΕΝ) : Ο Σόρενσεν για μένα παρά τα λάθη του παραμένει από τις σταθερές αξίες στην θέση του τερματοφύλακα. Πρόκειται για « δυνατό» τερματοφύλακα.









ΟΥΡΟΥΓΟΥΑΗ ( ΜΟΥΣΛΕΡΑ) :

Ο Μουσλέρα είναι ένας τερματοφύλακας της ιταλικής λάτσιο γεννημενος το1986 και με ύψος 1,90 πάρα πολύ καλός τερματοφύλακας, μπορεί να γίνει πραγματικά μεγάλος τερματοφύλακας. Σήμερα έσπασε & ρεκόρ του μεγάλου ( Μαζούρκεβιτς 1960-1970) αφού δεν έχει παραβιαστεί η εστία του για πολλά ματς.


ΓΕΡΜΑΝΙΑ (ΝΟΗΕΡ) :
Ο Νόηερ είναι ένας γνήσιος Γερμανός τερματοφύλακας, πολύ σοβαρός με δυνατή σωματοδομή με σωστό χτίσιμο στο παιχνίδι από πίσω όπως & με άποψη στις αντεπιθέσεις. Υστερεί στις εξόδους ειδικά στις ψηλές μπαλιές στις χαμηλές είναι πιο καλός.


ΓΑΛΛΙΑ( ΛΙΟΡΙΣ) :

Ο Λιορίς είναι ανερχόμενος τερματοφύλακας όπως έχω ξαναπεί & παρά πολύ καλός. Ανεξάρτητα από τα λάθη που έκανε & δέχτηκε κάποια γκολ. Ατύχησε όμως με την συνολική απόδοση της ομάδας & παρασύρθηκε & αυτός μέσα στο γενικό «ναυάγιο» της Γαλλίας.

ΠΑΡΑΓΟΥΑΗ ( ΒΙΓΙΑΡ) :

Κλασικός λατίνος τερματοφύλακας πολύ καλός τακτικά όσο αφορά τις τοποθετήσεις του & άψογος με τα πόδια. Έχει κάνει 1-2 λάθη εκ των οποίων το ένα πολύ σοβαρό & δέχτηκε τέρμα αλλά συνολικά έχει οδηγήσει σε επιτυχίες την ομάδα της χώρας του.




Αυτούς τους 10 τερματοφύλακες ξεχώρισα σε αυτή την φάση του μουντιάλ χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορεί να μας εκπλήξει ευχάριστα στην φάση των 16 ή των 8 η ακόμη παραπέρα κάποιος άλλος.
Πιο κάτω θα σας μιλήσω για τον Ισπανό κασίγιας, τον μεγάλο μπουφόν της εθνικής Ιταλίας και για έναν δικό μας άνθρωπο το Αλέξανδρο Τζόρβα.


ΙΣΠΑΝΙΑ ( ΚΑΣΙΓΙΑΣ) :

Τον πιστεύω πολύ αυτόν τον τερματοφύλακα από τις «μορφές» του ισπανικού ποδοσφαίρου και όχι μόνο. Τώρα τελευταία όμως δεν πατά καλά. Ας περιμένουμε όμως την πορεία της Ισπανίας & ξαναλέμε διότι μιλάμε για έναν πολύ σημαντικό τερματοφύλακα στην Ευρώπη.






ΙΤΑΛΙΑ ( ΜΠΟΥΦΟΝ) :

Δεν θαυμάσαμε τον μπουφόν λόγω τραυματισμού & ο μαρκέτι της Κάλιαρι που τον αντικατέστησε έδειξε ανέτοιμος για το βάρος της φανέλας της Ιταλίας & του μπουφόν .Εγώ προσωπικά τρέφω απεριόριστη εκτίμηση στους Ιταλούς προπονητές τερματοφυλάκων είμαι λάτρης αυτής της «σχολής» & περίμενα κάτι διαφορετικό στην θέση του μπουφόν.

ΑΡΓΕΝΤΙΝΗ (ΡΟΜΕΡΟ) :

Καλός τερματοφύλακας ο ρομέρο & μεγάλη υπόθεση να παίζεις στην εθνική αργεντινής.

ΑΓΓΛΙΑ ( ΓΚΡΙΝ – ΤΖΕΙΜΣ) : Όσο είναι «δογματικοί»στην προπόνηση των τερματοφυλάκων καθώς & στην αξιολόγηση τους, θα συνεχίσουν να έχουν το πρόβλημα σε αυτό το τόσο νευραλγικό πόστο της θέσης του τερματοφύλακα. « πάλι απογοήτευσαν».


Η.Π.Α ( ΧΑΟΥΑΡΝΤ) : Παρότι έχει παίξει σε πολύ υψηλό επίπεδο στην Αγγλία (πρεμιερ λιγκ -Έβερτον) Δεν ικανοποίησε περίμενα κάτι καλύτερο.


ΝΙΓΗΡΙΑ (ΕΝΓΙΑΜΑ) : «Θηριώδης» καλός τερματοφύλακας αλλά εύκολος στο λάθος.


ΣΛΟΒΕΝΙΑ (ΧΑΝΤΑΝΟΒΙΤΣ) : Ο τερματοφύλακας της ιταλικής ουντινέζε είναι σταθερά καλός τερματοφύλακας & πολύ έμπειρος.


ΑΛΓΕΡΙΑ (ΣΑΟΥΣΙ - ΕΜΠΟΛΙ): Είναι πολύ καλύτερος ο δεύτερος από τον πρώτο.


ΣΕΡΒΙΑ ( ΣΤΟ’Ι’ΚΟΒΙΤΣ) : Δεν έδειξε κάτι ιδιαίτερο εκτός από ένα πέναλτυ που απέκρουσε «πολύ σημαντικό να κανείς απόκρουση πέναλτυ και ειδικά σε μουντιάλ». Μετά τον πόλεμο οπού δοκιμάστηκε σκληρά η Σερβία δεν έχει επιδείξει κάτι εξαιρετικό στην θέση του τερματοφύλακα.

ΣΛΟΒΑΚΙΑ ( ΜΟΥΧΑ) : Σταθερός τερματοφύλακας.

ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ ( ΣΒΑΡΤΣΕΡ) : Τερματοφύλακας με πολλά προσόντα & δυνατότητες, γεμάτος εμπειρίες ο 37χρονος τερματοφύλακας.

ΜΕΞΙΚΟ ( ΠΕΡΕΖ) : Είναι έμπειρος τερματοφύλακας και εχει βοηθησει αρκετα το μεξικο.

Ν.ΖΗΛΑΝΔΙΑ( ΠΑΣΤΟΝ): Λίγα πράγματα.

Ν,ΑΦΡΙΚΗ( ΚΟΥΝ): Τίποτα το ιδιαίτερο.

ΚΑΜΕΡΟΥΝ ( ΣΟΥΛΕΊ΄ΜΑΝ) : Συνεχίζει την καλή παράδοση στους τερματοφύλακες με τον σουλε’ι’μαν.
ΙΑΠΩΝΙΑ (ΚΑΒΑΣΙΜΑ) : Δεν είναι κάτι το αξιόλογο.


Ν ΚΟΡΕΑ – Β ΚΟΡΕΑ (ΓΙΟΥΝΓΚ - ΜΙΟΝΓΚ ΓΚΟΥΓΚ): Έδειξαν ένα αγωνιστικό φιλότιμο αλλά μέχρι εκεί.


ΧΙΛΗ ( ΜΠΡΑΒΟ) : Καλός τερματοφύλακας αλλά με αρκετά λάθη άλλα στοίχησαν άλλα όχι.

ΟΝΔΟΥΡΑ ( ΒΑΓΙΑΝΤΑΡΕΣ) : Βρισκόταν συνεχώς εκτεθειμένος στις ορέξεις των αντιπάλων επιθετικών ο γκολκίπερ της Ονδούρας. Έκανε μεγάλη προσπάθεια για να περιορίσει το σκορ.

ΑΚΤΗ ΕΛΕΦΑΝΤΟΣΤΟΥ ( ΚΟΠΑ) : Καλός τερματοφύλακας όπως και η συμπαθής ομάδα από την Αφρική.




Θα ήθελα να κλείσω την αναφορά μου στους τερματοφύλακες του παγκοσμίου κυπέλλου με τον Αλέξανδρο τζόρβα τον δικό μας άνθρωπο. Τον άφησα στο τέλος τον Αλέξανδρο να ασχοληθώ μαζί του αφού διότι της ιδιότητας μου και της συνεργασίας μας που έχουμε στον παναθηναϊκό , δεν θέλω να φανεί πως μεροληπτώ υπέρ του αν και ο τζόρβας έχει αποδείξει όπως ότι έχει κάνει στην ζωή του το έχει πετύχει με πολύ κόπο & ιδρώτα & δεν έχει ανάγκη την « αβάντα» κανενός.

Έτσι και στην εθνική ομάδα καθιερώθηκε δικαία & έπαιξε στη κορυφαία ποδοσφαιρική διοργάνωση του πλανήτη. Κατά την εκτίμηση μου ο τζόρβας έκανε μια πάρα πολύ καλή παρουσία στο τουρνουά & έκλεισε το τουρνουά με την εξαιρετική του εμφάνιση κόντρα στην πιο ποιοτική ομάδα του παγκοσμίου κυπέλλου την Αργεντινή. Δικαίως τα παγκόσμια Μ.Μ.Ε ασχοληθήκαν μαζί του.


Λάθη έκανε ο τζόρβας και σοβαρά λάθη αλλά ποιος δεν κάνει λάθη ; Έχει όμως το πλεονέκτημα να τα ξεπερνά γρήγορα την άσχημη στιγμή & να «κρατά» με καθοριστικές επεμβάσεις την ομάδα μέσα στο ματς .Δεν μπορείς με ένα λάθος να ακυρώνεις τον τερματοφύλακα σου & να αλλάζεις γνώμη για αυτόν . Πρέπει να περιμένεις πάντα το σύνολο των εμφανίσεων για να εκτιμήσεις σωστά την κατάσταση.

Είπαμε ότι στο σύγχρονο ποδόσφαιρο & στους τρελούς ρυθμούς που παίζεται το σύγχρονο ποδόσφαιρο, καλός τερματοφύλακας είναι αυτός που κάνει τα λιγότερα λάθη & οδηγεί εκ του ασφαλούς την ομάδα του. Λάθη θα γίνουν και θα γίνονται. Εν πάση περίπτωση εγώ κρίνω απόλυτα πετυχημένη την παρουσία του στην Ν ΑΦΡΙΚΗ, η οποία θα αποτελέσει χρυσή παρακαταθήκη για την εθνική ομάδα τον παναθηναϊκό & φυσικά τον ίδιο τον τζόρβα. Πρέπει να στηρίξουμε τους Έλληνες τερματοφύλακες να επενδύσουμε σε αυτούς και να γίνει «οδηγός» η περίπτωση τζόρβα για καλύτερες μέρες όχι μόνο σαν ένα λαμπερό αστέρι που ξαφνικά θα σβήσει & δεν θα υπάρχει. Όσο αφορά το θέμα που δημιουργήθηκε με την κριτική ήταν ανθρώπινη η αντίδραση των διεθνών , σαν λαός έχουμε εκρηκτικό ταπεραμέντο & είμαστε των ακρών. Εύκολα ενθουσιαζόμαστε εύκολα απογοητευόμαστε. «ουδέ κακό αμιγές καλού» η κριτική έχει όμως και τα καλά της δηλ την αφύπνιση του ποδοσφαιρικού και όχι μόνο εγωισμού .




Η μπάλα είναι ένα «μαγικό» πράγμα που μόνο «αέρα» δεν έχει μέσα και γύρω από αυτήν περιστρέφεται ένας ολόκληρος κόσμος. Ζουν πολλοί από την μπάλα πολλές οικογένειες τρώνε ψωμί & συντηρούνται από αυτό το μαγικό πράγμα. Πολλοί άνθρωποι γίνονται γνωστοί από την μπάλα. Είναι λογικό αυτοί να έχουν κάτι να πουν κάτι να αναφέρουν & να σχολιάσουν σε κάθε περίπτωση είναι δουλειά τους. Εμείς που ασχολούμαστε με το αντικείμενο της «μπάλας» ότι θέση και να έχουμε μέσα σε μια ομάδα πρέπει να είμαστε ανθεκτικοί πολύ δυνατοί στην κριτική του τύπου & του κόσμου το ποδόσφαιρο είναι άθλημα για δυνατούς . Και κλείνοντας θα κάνω μια ευχή να συνεχίσει η εθνική ομάδα τις επαναλαμβανόμενες παρουσίες στις μεγάλες διοργανώσεις διότι μονό έτσι αποκτάς οντότητα& καθιερώνεσαι στο παγκόσμιο ποδοσφαιρικό στερέωμα. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον όττο ρεχάγκελ για αυτά που ζήσαμε για αυτά που κερδίσαμε μαζί του επιτυχίες που μάλλον δεν θα ξαναέχουμε. Σε ευχαριστούμε όττο!!!!!!!!!








Ο προπονητής τερματοφυλάκων έχοντας κατά νου τα σχέδια της προετοιμασίας των γκολκίπερ πρέπει να ξεκινά με τα κάτωθι :


Προθέρμανση

Η προθέρμανση βοηθά τον οργανισμό του αθλητή να ρυθμιστεί βαθμιαία σε τέτοια κατάσταση ετοιμότητας ώστε να γυμναστεί και να αγωνιστεί έχοντας τους ακόλουθους σκοπούς σε πρώτο πλάνο…….

A. Να αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς ώστε να αυξηθεί και η θερμοκρασία του σώματος του αθλητή.


B. Να ζεσταθούν οι μύες, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι επιμηκύνοντας τους στο μέγιστο μήκος για να μειωθούν στο ελάχιστο οι πιθανότητες να έχουμε μυικό τραυματισμό.


Γ. Να προετοιμάσει τον τερματοφύλακα στα χέρια και να τους προσφέρει εξάσκηση σε διάφορες ειδικές τεχνικές σε διάφορες ειδικές τεχνικές που απαιτούνται.

Η προετοιμασία με την μπάλα πρέπει πάντα να περιλαμβάνει βασικές ασκήσεις της μέσης ώστε ο τερματοφύλακας να γυμνάζεται όσο το δυνατό ισοδύναμα στα χέρια και στα πόδια.



ΕΠΕΞΗΓΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΩΝ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ

Η εκγύμναση των τερματοφυλάκων συνήθως γίνεται σε μικρές ομάδες, γκρουπ 2-3 ή 4 ατόμων ώστε να υπάρχει διάλογος και πραγματική επικοινωνία ανάμεσα στους παίκτες και τον προπονητή τους. Από αυτό συμπεραίνουμε ότι είναι ευκολότερο κάθε τεχνικός να ρυθμίζει τις ανάγκες ΕΞΥΠΝΑ και ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ για τον κάθε πορτιέρο.






Η προπονητική ακροστιχίδα επεξήγησης του ΕΞΥΠΝΑ

Ε Ειδική προπόνηση.
Ξ Ξεκλείδωμα σώματος ( άνω και κάτω ακρών).
Υ Υπεραισιοδοξία όχι όμως και υπερεκτίμηση δυνατοτήτων .
Π Περιοδική προπόνηση.
Ν Νέα προπόνηση κάθε φορά( διαφορετικό απουσιολόγιο).
Α Αναπαυτική και ποιοτική προπόνηση.


Οι περίοδοι προπόνησης πρέπει να καθορίζονται από τα ακόλουθα :

1. Πρόγραμμα μακροχρόνιων επιτυχιών.
2. Απόδοση στα τελευταία παιχνίδια .
3. Ειδική προπόνηση για το επόμενο παιχνίδι.




Τεχνική

Κάθε περίοδος προπόνησης περιλαμβάνει λεπτομέρειες στην τεχνική και το κοντρόλ της μπάλας μαζί. Είναι επίσης βασικό να διδάσκεται σε μπλοκαρίσματα της μπάλας με τα χέρια κάνοντας πολύ δουλειά στην εξειδίκευση του κοντρόλ της μπάλας με τα πόδια. Είναι σαφές πως η βελτίωση της τεχνικής εξαρτάται πάντα από την σωστή εξάσκηση με την μπάλα και παρά πολλές επαναλαμβανόμενες φάσεις (σουτ, κόρνερ, φάουλ, τετ α τετ).



Εφαρμογή της τεχνικής

Καλή προπόνηση και εφαρμογή της τεχνικής από τον προπονητή τερματοφυλάκων είναι να διδάσκονται πρακτικά και επαναλαμβανόμενα
καταστάσεις και σύμβαντα που μπορεί να αντιμετωπιστούν μέσα στον αγώνα.
Έτσι ο τερματοφύλακας θα είναι σε θέση κατά την διάρκεια του ματς να αντιλαμβάνεται εγκαίρως τον κίνδυνο που διατρέχει η εστία του.


« ΚΑΛΟΣ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΤΑ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΛΑΘΗ»


Γίνεται επομένως κατανοητό ότι η προπόνηση θα πρέπει να έχει ως κύριο στόχο να μειώσει τα λάθη στο ελάχιστο.Τα περισσότερα λάθη άλλωστε γίνονται από έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης , έλλειψη τεχνικής και λάθος κινήσεις εντός της περιοχής π.χ λανθασμένη απόφαση βγαίνω δεν βγαίνω , κακή έξοδο και λάθος τοποθέτηση .Ο προπονητής πρέπει να δουλεύει στην προπόνηση με ανάλογες φάσεις επανειλημμένα ώστε ο παίκτης να ανταποκρίνεται σωστά σε όλες τις καταστάσεις.


Φυσική κατάσταση

Είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη της οποίας ο προπονητής πρέπει να επιμένει συστηματικά έχοντας τους παρακάτω άξονες λειτουργίας :

1. Ευκινησία
2. Δύναμη σόλο το σώμα
3. Υπομονή διάρκεια και καρτερικότητα



« ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ ΠΙΟ ΠΟΛΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΙΚΡΕΣ ΠΑΡΑ ΟΙ ΧΑΡΕΣ». « Ο ΔΡΟΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΞΙΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΒΑΤΟΣ»


Όλα τα παιδιά που ασχολούνται με τον αθλητισμό διαπιστώνουμε ότι κάπου γύρω στο 10ο έτος της ηλικίας τους- όταν μεγαλώνει το μυοσκελετικό τους σύστημα – αρχίζουν να χάνουν λίγο από την ευκινησία τους για αυτό το λόγο οι τερματοφύλακες πρέπει να δίνουν βάρος στις ασκήσεις που ενισχύουν την ελαστικότητα του σώματος όταν έχει ζεσταθεί πολύ καλά το σώμα και το μυικό τους σύστημα.


Σταδιακή αποφόρτιση της προπόνησης

Η σταδιακή αποφόρτιση του σώματος κάθε παίκτη πρέπει να γίνεται για του κάτωθι λόγους :

1. Το σώμα πρέπει να επανέρχεται από την δράση στην ανάπαυση.

2. Το σώμα αντιλαμβάνεται από μονό του την κατανάλωση θερμίδων και λίπους και ζητά ανάπαυση

3. Η πιθανότητα καταπόνησης των μυών άνω και κάτω ακρών μπορεί κάποια στιγμή να είναι υπερβολική και χρήζει άμεσης χαλάρωσης.















«Αν η μάθηση είναι το ταξίδι η προπόνηση είναι ο χάρτης»………
Προπονητές όλων των ομάδων όλων των κατηγοριών είναι ανάγκη να είναι άρτια καταρτισμένοι και να παρακολουθούν τους τερματοφύλακες αφού έχει ειπωθεί ότι χρειάζεται ένας γκολκίπερ για να γυμνάσει έναν γκολκίπερ αυτό είναι αλήθεια.
Επιπλέον της τεχνικής εκγύμνασης ο προπονητής πρέπει να γνωρίζει τι σημαίνει να παίζεις σε αυτή την θέση. Εν πάσει περιπτώσει μπορεί να είσαι ο καλύτερος πορτιέρο στον κόσμο και ο χειρότερος προπονητής τερματοφυλάκων και αυτό διότι ο σκοπός της προπόνησης δεν είναι η επίδειξη προσωπικής ανδρείας.
( βάζουμε τον τερματοφύλακα κάτω από τα δοκάρια και τον τρελαίνουμε στα σούτ για να δείξουμε ότι έχουμε ευθύβολα και γερά πόδια) .Αλλά να βγάλεις το καλύτερο αποτέλεσμα σ’όλα τα άλλα , το να γυμνάζεις άλλωστε τερματοφύλακες είναι ειδική τέχνη και υποχρέωση των εθνικών οργανισμών ( π.χ Ε.Π.Ο) να την αναγνωρίσουν και να δημιουργήσουν σεμινάρια επιμόρφωσης γυμναστών τερματοφυλάκων να επιζητούν να παρακολουθούν την εξέλιξη τέτοιων σεμιναρίων.


ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΕΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗ

‘Ένα από τα πιο μεγάλα ρητά στον αθλητισμό ανεπίσημα λέγεται ότι είναι το:{Αποτυχία στην προετοιμασία- προετοιμασία για αποτυχία}. Για όλους τους τεχνικούς ο σχεδιασμός είναι ζωτικός παράγοντας για την αποτελεσματικότητα της προπόνησης.

Ο καλός σχεδιασμός συχνά προλαβαίνει προβλήματα και βοηθάει τον προπονητή να πραγματοποιήσει τα πλάνα του. Για την επιτυχία του προπονητή του το ακόλουθο ακρωνύμιο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο :

• Κάθε περίοδο πρέπει να έχει συγκεκριμένο σκοπό και να σχετιζεται με τις επόμενες περιόδους εκγύμνασης.

• Επιπλέον είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να εμπλέκεις τους τερματοφύλακες με τη φιλοσοφία και τους μελλοντικούς στόχους της ομάδας γιατί έτσι τους βάζεις στους στόχους της ομάδας.

• Για να τους δώσεις ευκαιρίες να βελτιώσουν τεχνικές και αποφασιστικότητα είναι ζωτικό σημείο να έχουν πολύ ενεργητικότητα στην πράξη. Χωρίς δεύτερη κουβέντα η ασφάλεια ( η προστασία του τερματοφύλακα) είναι το πιο σημαντικό θέμα. Ο προπονητής θα πρέπει λοιπόν να διασφαλίζει όσα έχουν σχέση με την καλή προετοιμασία δηλ εγκαταστάσεις, ευκολίες , όργανα εκγύμνασης και γενικά ολες οι απαιτήσεις των εκπαιδευτικών περιόδων που δεν θέτουν σε κίνδυνο τους τερματοφύλακες.

• Παίζοντας ποδόσφαιρο πρέπει να το απολαμβάνεις . ‘Έτσι, οι περίοδοι εκπαίδευσης πρέπει να έχουν ενδιαφέρον, ποικιλία και διαφορές στην εκγύμναση. Το ενδιαφέρον και η ικανοποίηση αναπτύσσονται όταν οι παίκτες πιστεύουν ότι ο προπονητής τους λέει και τους δείχνει ότι προοδεύουν πραγματικά .





ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ
ΥΠ ’ΟΨΙΝ ΟΤΑΝ Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΑΤΙΖΕΙ
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ


Το περιεχόμενο και η παράδοση του προγράμματος προπόνησης καθορίζεται από ένα αριθμό παραγόντων που εν μέρη σχετίζεται με τις προσωπικές ανάγκες του τερματοφύλακα και άλλες που επηρεάζονται από τις καιρικές συνθήκες.


ΣΩΜΑΤΟΔΟΜΗ

‘Όταν προγραμματίζεται η περίοδος εκγύμνασης τα φυσικά προσόντα του τερματοφύλακα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη . Το πρόγραμμα της περιόδου πρέπει να σχετίζεται μετά χαρακτηριστικά του τερματοφύλακα και τις ανάγκες του.


ΗΛΙΚΙΑ

Όταν κάνεις ένα γκρουπ παικτών σύμφωνα με τη ηλικία είναι η πιο καλή μέθοδος( μπορεί να διαφέρει έως και 4 χρόνια ). Ανεξάρτητα από τη σωματική τους διάπλαση ομάδες τερματοφυλάκων φτιάχνονται λαμβάνοντας υπ’οψιν σωματοδομή , εμπειρία και ικανότητα που μπορούν να αποδειχτούν οι καταλληλότεροι για εκγύμναση με άρτια αποτελέσματα στο μέλλον .


ΕΜΠΕΙΡΙΑ

Οι εκπαιδευτικές περίοδοι πρέπει να σχεδιάζονται σύμφωνα με ότι έχει διδαχθεί στο παρελθόν. Αυτό είναι ζωτικό σημείο για να είναι οι τερματοφύλακες σε εγρήγορση και ικανοί ανά πασά στιγμή.


ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

Ο βαθμός ικανότητας συνδυαζόμενος με την εμπειρία θα δώσει στον προπονητή στοιχειά που θα αξιολογηθούν – επεξεργαστούν καταλλήλως.



ΗΛΙΚΙΕΣ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΟΔΟΜΗ

Για να φτιάξεις τερματοφύλακες μοντέρνους που απαιτεί το σύγχρονο ποδόσφαιρο, υψηλής απόδοσης πρέπει να γίνονται με γκρουπ με μικρό αριθμό τερματοφυλάκων που να μπορούν να ελέγχονται . Να είναι ζωτικό και να το κάνεις με περιόδους εκμάθησης δουλεύοντας υπομονετικά. Ο προπονητής θα μπορεί να κάνει χρήση του χώρου και του υλικού, κάτι που θα του δίνει την δυνατότητα να ασχολείται περισσότερο χρόνο με κάθε αθλητή .

Η προστασία των τερματοφυλάκων αποτελεί το μέγιστο ενδιαφέρον του προπονητή οποίος πρέπει να λαμβάνει όλα τα μέτρα προστασίας των αθλούμενων από την φροντίδα του ιατρού- μασερ ( επί μονίμου βάσεως) ,μέχρι τις εγκαταστάσεις και το υλικό προπόνησης.( όργανα κτλπ.)τα οποία πρέπει να είναι σε αρίστη κατάσταση για να μην κινδυνεύουν οι αθλουμενοι.





















ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,

ΕΥΧΟΜΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ
ΠΕΡΑΣΑΤΕ ΚΑΛΑ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ ;
ΚΟΝΤΑ ΣΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΣΑΣ;

ΣΕ ΟΤΙ ΜΕ ΑΦΟΡΑ , ΟΙ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟ
ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΟΥΝ ΠΟΤΕ. ΤΩΡΑ ΕΤΟΙΜΑΖΟΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ
ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΕ ΤΟΝ Α.Ρ.Η ΣΤΟΝ ΤΕΛΙΚΟ ΤΟΥ ΚΥΠΕΛΟΥ.

ΠΡΩΤΑ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΑΤΣ ΜΕ ΤΟΝ ΗΡΑΚΛΗ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ
ΜΕ ΣΟΒΑΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΤΑΚΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΤΙΤΛΟ ΤΟΥ
ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗ.



ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΜΑΣ ΤΩΡΑ: ΕΙΔΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥΣ ΠΡΟΗΜΙΤΕΛΙΚΟΥΣ
ΤΟΥ CHAMPIONS LEAGUE ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΗΜΕΙΩΣΩ ΠΩΣ Ο ΛΟΡΙΣ ΤΗΣ
ΛΥΟΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΑΞΙΟΛΟΓΟΣ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ.
ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΩ «ΜΕΓΑΛΟ» ΑΛΛΑ ΔΕΙΧΝΕΙ
ΠΟΛΥ ΙΚΑΝΟΣ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΣ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΣΟΝΤΑ.
ΣΥΝΕΒΑΛΕ ΠΟΛΥ ΣΤΗΝ ΠΡΟΚΡΙΣΗ ΤΗΣ ΓΑΛΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΣΤΗΝ
ΗΜΙΤΕΛΙΚΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ.

ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΣΥΧΝΑ ΠΥΚΝΑ Η ΓΑΛΛΙΑ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ
ΣΤΗΝ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ
ΣΤΟΝ ΝΟΥ ΜΑΣ ΤΟΝ ΛΟΡΙΣ.


ΑΠΟΨΕ ΕΙΔΑΜΕ ΔΥΟ «ΓΗΓΕΝΗΣ» ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥΣ ( ΙΓΚΕΡ ΚΑΣΙΓΙΑΣ, ΒΙΚΤΟΡ ΒΑΛΝΤΕΖ) ΜΙΚΡΟΥΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΣΕ ΗΛΙΚΙΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΛΑ «ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΕΝΣΗΜΑ» ΣΤΗΝ
ΠΛΑΤΗ ΤΟΥΣ ΔΙΟΤΙ ΠΑΙΖΟΥΝ ΣΕ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΗ ΗΛΙΚΙΑ ΣΕ ΥΨΗΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ. ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΔΙΟΤΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΚΛΑΜΠ ΤΟΛΜΗΣΑΝ ΚΑΙ
ΤΟΥΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΑΝ ΣΕ ΝΕΑΡΗ ΗΛΙΚΙΑ ΔΙΧΩΣ ΝΑ ΣΚΕΦΤΟΥΝ ΤΗΝ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ «ΕΓΧΕΙΡΗΜΑΤΟΣ».


ΠΑΝΤΑ ΕΛΟΧΕΥΕΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΝΑ ΠΑΕΙ ΚΑΤΙ ΣΤΡΑΒΑ ΚΑΙ ΝΑ «ΚΑΟΥΝ» ΠΡΟΩΡΑ ΤΙ ΕΚΑΝΑΝ ΟΜΩΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΤΗΡΙΞΗ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΩΝ; ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ
ΚΑΙ ΘΑ ΤΟΥΣ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΚΑΤΑ ΤΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ
ΑΚΟΜΑ. ΕΧΤΙΣΑΝ ΓΥΡΩ ΤΟΥΣ ΓΡΑΝΙΤΕΝΙΕΣ ΑΜΥΝΕΣ & Η ΣΤΗΡΙΞΗ
ΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΤΗΝ ΚΑΡΙΕΡΑ ΤΟΥΣ ΗΤΑΝ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ. ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΦΑΝΗΚΕ ΠΟΛΥ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΣΕ ΒΑΘΟΣ ΧΡΟΝΟΥ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ.
ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΕΠΙΚΡΟΤΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΑΝΑΔΕΙΞΗΣ
ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ & ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΤΟ ΔΩ ΚΑΙ ΣΕ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ. ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΘΑ ΕΧΕΙ ΚΟΣΤΟΣ ΜΙΑ ΤΕΤΟΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΓΕΡΗ ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ ΘΑΝΑΙ ΜΙΚΡΗ Η ΖΗΜΙΑ & ΕΠΙΔΕΡΜΙΚΟ ΤΟ ΑΙΜΑΤΩΜΑ ΑΛΛΑ ΜΕΓΑΛΟ ΚΕΡΔΟΣ ΣΕ ΒΑΘΟΣ ΧΡΟΝΟΥ.